Правильные порции

Как выбрать правильные порции

Понять, что такое порция

Порция - это количество еды, которое вы едите за один раз. Понять, сколько нужно есть, чтобы быть здоровым, - это важно. Мы часто думаем, что нужно есть много, чтобы быть сытым, но это не так.

Почему правильные порции важны

Если вы едите больше, чем нужно, вы можете набрать лишние килограммы. А если вы едите меньше, чем нужно, вы можете быть голодным и не получить все необходимые витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы необходимы для изготовления Божьей коровки из пластиковых бутылок
2. Психология успеха: как справляться с неудачами
3. Какие советы можно дать по работе с цементом М400
4. Как правильно делать разминку перед тренировкой
5. Симптомы и последствия белой горячки. Патогенез алкогольного делирия
6. Какие инструменты необходимы для утепления мансарды
7. Какие конкурсы и игры можно предложить парым на День Святого Валентина
8. Какие преимущества имеют клинкерные ступени перед другими типами ступеней
9. 8. Игра в “Секретный поцелуй”
10. Можно ли сделать ноги более вытянутыми и стройными с помощью массажа
11. Какие типы профилей ПВХ существуют для балконов
12. Могут ли витамины и минералы помочь с проблемами, связанными с потерей волос
13. Список ингредиентов
14. Упражнения для сжигания жира
15. Как выбрать подходящий вид кардио-тренировок
16. Как правильно нанести румяна на прямоугольное лицо
17. Как можно определить, что пионы не растут
18. Как коронавирус влияет на работу почек
19. Как рассчитать количество светодиодов для теплицы
20. Как выбрать подходящий материал для наполнения подушки
21. Правило 5: Обеспечить тепло
22. Какие игры можно сыграть с партнером, чтобы проверить свои отношения
23. Как регулировать влажность воздуха для цветов, выращиваемых в пластиковых бутылках
24. Как определить необходимую мощность насоса для отопления частного дома
25. Какие инструменты и материалы нужны для установки плинтуса
26. Какие факторы влияют на изменения в женской моде
27. Какие упражнения можно использовать для домашней тренировки на все тело
28. Как лечить грипп в период пандемии COVID-19
29. Какие проблемы могут возникнуть при строительстве мансардной крыши
30. Какие типы электронных замков на калитку существуют
31. Как диагностируется гормональный сбой у женщин
32. Черный цвет в дизайне ногтей
33. Как определить, что лук испортился
34. Какие витамины могут улучшить структуру волос
35. Какие методы коррекции недостатков фигуры наиболее эффективны
36. Какие события происходят в романах Венсдей в летний сезон
37. Какие из прокси-серверов ISP лучше всего подходят для веб-маркетинга
38. Трендовые женские прически в 2024 году
39. Какие материалы используются для производства модной челки 2024
40. Какие были самые популярные цвета и узоры на пуховиках в 2019 году
41. Здоровье и мода: как выглядеть стильно и быть здоровым
42. Какие инструменты нужны для заморозки красной рябины
43. Как выбрать идеальную стрижку с челкой для своего лица
44. Как выбрать подходящую полимерную глину для создания ложек
45. Как выбрать подходящий вид физической активности
46. Метод 4: Удаление сливочного масла с помощью уксуса
47. Здоровье и фитнес: как найти баланс
48. Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами на зиму
49. Какие продукты питания и напитки следует избегать, чтобы не заразиться коронавирусом
50. Маргарет Митчелл