Правильные порции

Как выбрать правильные порции

Понять, что такое порция

Порция - это количество еды, которое вы едите за один раз. Понять, сколько нужно есть, чтобы быть здоровым, - это важно. Мы часто думаем, что нужно есть много, чтобы быть сытым, но это не так.

Почему правильные порции важны

Если вы едите больше, чем нужно, вы можете набрать лишние килограммы. А если вы едите меньше, чем нужно, вы можете быть голодным и не получить все необходимые витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли использовать маску для лица из масла авокадо на чувствительной коже
2. Как организовать внутреннее пространство деревенского дома с террасой для комфортного проживания
3. Какие условия необходимо создать для посадки смородины осенью
4. Как можно улучшить звукоизоляцию межквартирных стен в кирпичных домах
5. Как стресс влияет на метаболизм
6. Какие материалы можно использовать для утепления балкона или лоджии
7. Что нужно для маникюра на короткие ногти с втиркой
8. Какие средства лучше использовать для мытья окон
9. Как найти подходящую группу для занятий для похудения
10. Какие есть способы похудения на 4 кг за две недели
11. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
12. Как можно избежать травм при выполнении упражнений в программе похудения для девушек
13. Семена пионов, как вырастить. Почему пионы редко выращивают из семян
14. Какие материалы можно использовать для покрытия торта
15. Как обеспечить безопасность на лестнице в двухэтажной квартире
16. Какие программы поддержки и стимулирования развития организаций и предприятий Санкт-Петербурга существуют
17. Какие виды спорта наиболее эффективны для похудения
18. Какие инструменты и материалы необходимы для наклеивания виниловых обоев на флизелиновую основу
19. Какие инструменты и оборудование необходимы для утепления крыши
20. Посадка и пересадка лилейников осенью на другое место. Когда пересаживать
21. Таблица сравнения методов соединения столешницы и плитки на кухне
22. Основные принципы перепланировки квартир в домах серии П-44
23. Какие материалы лучше использовать для создания садовой арки
24. Как долго хранится прозрачное яблочное варенье дольками
25. Как влияет нижний пресс на общую силу и выносливость
26. Какие методы лечения акне предлагает врач-дерматолог Юлиана Шиян
27. Какие типы утеплителей для входных дверей существуют
28. Как изменилось питание после 40 лет
29. Какие материалы используются для изготовления фасадных панелей
30. Какие методы и подходы наиболее эффективны для закрепления заколок
31. Как вырастить тимьян в домашних условиях 2023. Как вырастить тимьян в домашних условиях
32. Идеи для украшения стены
33. Что такое декорация и почему она важна
34. Можно ли заменить яблоки другими фруктами в рецепте карамельного варенья
35. Какие виды групповых фитнес занятий наиболее эффективны
36. Какие были основные темы ярмарки фазенда в 2019 году
37. Какие эмоции вызывают "Трогательные поздравления" ко дню воспитателя сотрудникам
38. Выбор сорта яблок для вашего сада
39. Техника растяжения ягодичных мышц
40. Можно ли использовать химические вещества для оттирания маски Анонимуса
41. Заголовок 3: Очистка оборудования и инструментов
42. В чем принципиальные отличия между флизелиновыми и виниловыми обоями
43. Какие растения лучше посадить в августе по лунному календарю
44. Как избежать порезов и покраснений во время интимной стрижки
45. Могут ли стресс и стресс-эндорфины вызвать изменения в нашей фигуре
46. Какие материалы и грузы могут быть подняты с помощью крана Американка
47. Какие методы хранения физалиса на зиму можно использовать
48. Домашний рецепт выгонки луковиц ландыша
49. Таблица сравнения методов выравнивания деревянного пола
50. Какие материалы необходимо использовать для создания закрытой беседки с барбекю и мангалом