Продукты с плохими жирами

Роль жиров в рационе: что нужно знать

Жиры – это один из основных источников энергии для нашего организма. Они необходимы для нормальной работы всех систем и органов, а также для правильного усвоения витаминов и минералов. Однако, не все жиры одинаковы и некоторые из них могут быть вредными для здоровья. В этой статье мы рассмотрим роль жиров в рационе и что нужно знать о них.

Виды жиров

Жиры делятся на три основных типа:

1. Жиры с насыщенными жирными кислотами.

2. Жиры с мононенасыщенными жирными кислотами.

3. Жиры с полиненасыщенными жирными кислотами.

Последние обновления на сайте:

1. Как получить вдвое больше овощей с одной грядки: советы и хитрости
2. Уход за саженцами барбариса Тунберга Кармен: советы для начинающих
3. Обрезка листьев клубники во время плодоношения: за и против
4. Как подготовить землянику к зиме: основные советы
5. Сибирский золотистый лук-севок: секреты выращивания и кулинарные шедевры
6. Как выращивать и ухаживать за мордовник шароголовый: полное руководство
7. Полное руководство: как распространить мордовник шароголовый в вашем саду
8. Какие современные исследования связаны с историей Кирова
9. Как вырастить мордовник 'морской еж' из семян: пошаговая инструкция
10. Чиж & Co: История группы, которая завоевала Москву
11. Какие театры есть в Самаре и что они предлагают зрителям
12. Почему мы неправильно обрезаем клубнику после сбора: распространенные ошибки
13. Когда обрезать усы у клубники: советы для начинающих
14. Как правильно обрезать клубнику летом: пошаговая инструкция
15. Дуб: природное средство от 10 недуг
16. Дубовые листья — природное средство для здоровья и красоты
17. Какие памятные даты и юбилеи отмечаются в Кемерово
18. КОРА дуба: лечебные свойства и применение
19. Как использовать опавшие дубовые листья на вашем участке: полезные советы
20. Как называется самый древний календарь на Земле и где он был обнаружен
21. Осенняя обработка почвы: полезные советы по выбору удобрений
22. Осенняя подкормка: как правильно вносить органические удобрения для богатого урожая
23. Какие интересные facts о транспорте и инфраструктуре Владивостока
24. Какому винограду могут принести пользу сорняки
25. Соседи винограда: лучшие растения для совместного выращивания
26. Эффективные методы очистки участка от деревьев и поросли
27. Серьезный ремонт: как вернуть запущенный участок в первозданное состояние
28. Прощай, сныть: 10 практичных советов для избавления от этого раздражающего недуга
29. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
30. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
31. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
32. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
33. Что такое пластиковые окна
34. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
35. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
36. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
37. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
38. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
39. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
40. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
41. Список ингредиентов
42. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
43. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
44. Как сделать прическу "под каре"
45. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
48. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
49. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
50. Как уложить лаги на пол