Как печень влияет на вес: основные функции и механизмы

Как печень влияет на вес: основные функции и механизмы

С учётом механизма развития заболевания разработаны схемы курсового лечения НАЖБП, направленные на восстановление структуры клеточных мембран, обменных и окислительных процессов внутри клеток печени на молекулярном уровне, очистку печени от внутриклеточного и висцерального жира, который затрудняет её работу.

В процессе лечения производится:

• коррекция углеводного, жирового (липидного) обмена веществ;
• нормализация процессов окисления в клетке;
• влияние на основные факторы риска;
• снижение массы тела;
• улучшение структуры печени на обратимых стадиях.

После лечения наступает заметное улучшение дезинтоксикационной (защитной), пищеварительной и метаболической функции печени, пациенты теряют в весе, улучшается общее самочувствие, повышается умственная и физическая работоспособность.

Курсовые программы лечения занимают от трёх до шести месяцев и подбираются в зависимости от степени выраженности метаболических нарушений. К ним относятся:

1. программа «Лайт»;
2. программа «Медиум»;
3. программа «Премиум»;
4. индивидуальная программа лечения — разрабатывается на основании сопутствующих заболеваний, текущего состояния пациента и необходимой интенсивности лечения.

Программы включают в себя предварительное обследование, постановку диагноза и медикаментозное лечение, которое состоит из двух этапов:

• инфузионная терапия с пролонгацией приёма препаратов внутрь, подбор диеты и физической активности;
• сдача контрольных анализов и оценка результатов.

Источник: https://dachadesign.info/novosti/funkcii-pecheni-v-normalizacii-izbytochnogo-vesa-izbytochnaya-massa-tela-i-pechen-zhirovoy

Связанные вопросы и ответы:

Какие функции печени связаны с нормализацией избыточного веса

На дворе лето, по выходным многие отдыхают, едят и пьют. В организм попадает изрядное количество шашлыка, жирной и жареной пищи, кто-то балует себя и алкоголем. Какие возможны последствия, гастроэнтеролог клиники GMS, Сергей Вялов рассказал порталу Novostioede.ru

Жировая болезнь печени связана с потреблением жирной пищи и отложением этих жиров в организме. И чем больше жиров попадает в организм, тем хуже приходится печени. Точно также, чем больше жиров уже накоплено в организме, тем хуже приходится печени.

Кровообращение в нашем организме устроено так, что кровь проносит все вещества через печень. Туда же попадает и избыток полученных с пищей жиров. Проходя через печень, этот избыток жиров накапливается в клетках печени и повреждает ее.

Опасными и вредными для печени являются жиры животной природы, то есть жиры содержащиеся, например, в мясе, сале, сливочном масле, молочных продуктах высокой жирности. Вред приносит содержащийся в животных продуктах холестерин. Растительные жиры не являются такими опасными для печени.

Они не содержат в себе вредный холестерин. И, например, то широко рекламируемое растительное масло в принципе не содержит вредных жиров и холестерине. Существуют и полезные жиры, они содержаться в рыбе и морепродуктах. Их количество в питании можно не ограничивать.

Вернемся к повреждению печени. Все полученные вредные жиры накапливаются в печени в большом количестве, они разрушают клетки печени и вызывают воспаление. Печень не может полностью нейтрализовать весь избыток жиров, и он накапливается в других органах. Отложение жиров на сосудах приводит к развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов. Отложение жиров повреждает и поджелудочную железу, нарушая обмен глюкозы и сахара в организме, способствуя развитию сахарного диабета.

Усугубляет ситуацию потребление алкоголя. Часто застолье с обилием жирной пищи сопровождается и чем-то из спиртного. Продукты распада спирта разрушают клетки печени, также вызывая воспаление, и облегчают проникновение жиров в печень.

Упомяну еще несколько моментов, которые касаются избыточного веса. Безусловно, мы все прекрасно понимаем, что жировые отложения не возникают из воздуха. Они попадают в организм с пищей. По разным причинам, для печени даже не важно, по каким именно. Она просто получает жиры. Представьте, сколько жиров прошло через печень и повредило ее, прежде чем отложилось под кожей живота и бедер! Самое важное то, что кроме повреждения и разрушения печени в момент потребления жиров, в самом избытке жировой ткани происходит микровоспаление, которое усиливает повреждение печени. Поэтому при большом избытке веса требуется даже лечение печени.

Для лечения жировой болезни печени обычно назначаются препараты урсодезоксихолевой кислоты (например, Урсосан ). Эти лекарственные средства уменьшают окисление жиров и их накопление в печени. За счет этого повреждающее действие жиров и холестерина уменьшается, также уменьшается воспаление в печени, замедляется развитие фиброза и цирроза. Препараты урсодезоксихолевой кислоты оказывают действие в большей степени на оболочки клеток, препятствуя их разрушению жирами. Они также увеличивают выделение холестерина вместе с желчью.

Очень важно знать, сколько жиров и холестерина мы принимаем в пищу. Стоит хотя бы один раз об этом задуматься и посмотреть на состав продуктов. Не менее важно расстаться со своим «избытком веса». Берегите печень!

Как печень влияет на метаболизм жиров

Э.П. Яковенко, П.Я. Григорьев, Н.А. Агафонова, А.В. Яковенко, А.С. Прянишникова, Б.И. Обуховский, Л.А. Гусейнова, С.В. Мардарьева, М.А. Рафаэлова
Кафедра гастроэнтерологии ФУВ РГМУ, Москва

РЕФЕРАТ

Рассмотрены механизмы развития наиболее значимых метаболических поражений печени – неалкогольного стеатогепатита и алкоголь-индуцируемых поражений этого органа, в патогенезе которых ведущая роль принадлежит накоплению липидов в гепатоците и усилению процессов свободнорадикального окисления липидов с развитием некрозов печеночных клеток. Приводятся современные рекомендации по лечению жирового гепатоза и стеатогепатита. Отмечается, что в регуляции метаболических процессов в печени существенная роль принадлежит a-липоевой (тиоктовой) кислоте. Подчеркивается необходимость более широкого применения препаратов тиоктовой кислоты в терапии метаболических заболеваний печени алкогольного и неалкогольного генеза.

Метаболические заболевания печени и болезни накопления подразделяются на первичные, обусловленные эндогенными факторами, с наличием генных мутаций и вторичные, возникающие в результате действия, в первую очередь, экзогенных и эндогенных ксенобиотиков. Тезаурисмозы – болезни накопления, при которых увеличивается содержание метаболических субстанций не только в печени, но и в других органах, клетках и жидкостях организма.

Первичные и вторичные метаболические расстройства касаются практически всех функций гепатоцита, включая нарушения обмена билирубина, желчных кислот, белка, аминокислот, липидов, углеводов, глико- и липопротеидов, порфирина, меди, железа и мукополисахаридов .

В регуляции метаболических процессов в печени существенная роль принадлежит а-липоевой (тиоктовой) кислоте . Последняя в качестве кофермента участвует в углеводном и белковом обмене, является одной из важных составляющих антиоксидантной системы организма. Липоевая кислота является неотъемлемой составляющей в реакциях окислительного декарбоксилирования а-кетокислот, включая превращение пировиноградной кислоты в ацетил-КоА – исходное соединение в цикле Кребса. В сложном процессе окисления липоевой кислоты, в итоге, образуется 3 молекулы АТФ, что существенно увеличивает энергетический потенциал клетки.

Липоевая кислота участвует в процессах окисления жирных кислот в митохондриях, что, помимо энергообеспечения клетки, уменьшает содержание в ней субстратов для синтеза триглицеридов и, тем самым, предупреждает развитие жировой дистрофии печени.

Свободнорадикальное окисление липидов – естественный биологический процесс, протекающий в каждой клетке организма, основными функциями которого являются постоянное обновление липидных структур и восстановление функциональной активности липидозависимых ферментов клеточных мембран. Избыточное образование продуктов перекисного окисления липидов (ПОЛ) приводит к клеточным повреждениям. Перекисные радикалы реагируют с молекулами жирных кислот с образованием чрезвычайно токсичных гидроперекисей и новых перекисных радикалов. К токсическим метаболитам, образующимся в процессе ПОЛ, относятся диеновые конъюгаты, которые оказывают детергентный эффект на белки, ферменты, липопротеиды, нуклеиновые кислоты. Продукция свободных радикалов и гидроперекисей липидов лимитируется антиоксидантной системой клетки, включающей витамины Е, С, В, супероксиддисмутазу, каталазу, систему глютатиона и др. Важной составной частью антиоксидантной системы является тиоктовая кислота. Последняя участвует в реакциях восстановления аскорбата в аскорбиновую кислоту (тиоловый цикл или цикл липоевой кислоты), витамина Е и генерации убихинона Q₁₀, которые являются ведущими компонентами антиоксидантной защиты организма. В нормальных условиях в клетке сохраняется равновесие между уровнем свободнорадикального окисления и активностью антиоксидантных систем.

Какие гормоны вырабатываются печенью и влияют на вес

Как эстроген влияет на набор веса? Колебания в концентрации эстрогена могут быть двух видов: слишком много или слишком мало. Высокий уровень эстрогена может заставить поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Клетки организма постоянно получают сигналы от инсулина о необходимости преобразовывать сахар в крови в энергию. Через некоторое время клетки становятся устойчивыми к этим сигналам, этот процесс известен как резистентность к инсулину. В период перименопаузы и менопаузы уровень эстрогена начинает падать. Поскольку яичники больше не производят достаточно эстрогена, организм ищет другие источники этого гормона, например, жировые клетки. Организм начинает преобразовывать все источники энергии в жир, чтобы восстановить уровень эстрогена, что приводит к гормональному увеличению веса, особенно в районе живота.

Среди гормонов, способствующих набору веса, заметную роль играет кортизол – гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Кортизол также помогает регулировать уровень сахара в крови, обмен веществ, циклы сна и воспалительные процессы. Когда организм постоянно находится в стрессе, человек ест много сладкого, аппетит увеличивается, а мотивация к занятиям спортом уменьшается. Организм начнет запасать жир, особенно в области живота.

Инсулин – это гормон, синтезируемый поджелудочной железой, который контролирует количество глюкозы в крови и помогает переносить сахар из пищи в клетки крови. Инсулинорезистентность означает, что жизненно важные органы не могут должным образом усваивать инсулин, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. В некоторых случаях это может привести к диабету 2 типа, проблемам со щитовидной железой и гормональному увеличению веса.

Щитовидная железа контролирует метаболизм и выделяет в кровоток два важных гормона: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) . Гипотиреоз, состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, может повлиять на обмен веществ и стать причиной набора веса.

Лептин : вырабатываемый жировыми клетками, лептин помогает регулировать энергетический баланс, подавляя чувство голода. Однако резистентность к лептину, при которой организм не реагирует должным образом на сигналы лептина, может привести к перееданию и увеличению веса.

Грелин , который часто называют гормоном голода, вырабатывается в желудке и сигнализирует о голоде в мозг. Более высокий уровень грелина может повысить аппетит и привести к увеличению веса.

У мужчин более низкий уровень тестостерона может привести к снижению мышечной массы и увеличению жировых отложений, что способствует увеличению веса.

Прогестерон : этот гормон может вызывать задержку жидкости и усиление аппетита, что может способствовать увеличению веса.

Мелатонин : этот гормон регулирует циклы сна и бодрствования. Плохое качество сна или нарушение сна могут повлиять на уровень мелатонина и повлиять на увеличение веса за счет изменений метаболизма и аппетита.

Как избыточный вес влияет на работу печени

Предполагается, что жировая болезнь печени получила наибольшее распространение в западных («развитых») странах из-за отсутствия дефицита пищевых ресурсов, и даже наоборот, их многообразием и доступностью. Наиболее подвержены стеатозу печени люди с ожирением или метаболическим синдромом. При индексе массы тела более 27 можно не сомневаться, что жировые клетки обосновались не только в подкожной клетчатке, но и в других органах, включая печень. Но по неустановленным пока причинам у 7% пациентов с нормальной массой тела также выявляются значимые жировые изменения печени.

Ожирение - «эпидемия XXI века», одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире. Из-за лишнего веса и ожирения происходят 44% случаев диабета, 23% случаев ишемической болезни сердца и от 7% до 41% случаев некоторых видов рака. Результаты российских исследований показали, что не менее 30% людей трудоспособного возраста страдают от избыточной массы тела и 25% – от ожирения. У 75–93% людей с ожирением встречаются те или иные формы неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). При морбидном ожирении эта цифра возрастает до 95–100%. Одна из причин заключается в том, что пациенты с ожирением принимают обычно больше лекарств, чем пациенты без ожирения, а многие препараты являются гепатотоксичными и могут приводить к повреждению печени.

Одна из частых причин развития жирового гепатоза - «нездоровый образ жизни». В контексте болезней печени наиболее актуально высококалорийное питание с избыточным потреблением жиров, рафинированных углеводов, фруктозы, а также гиподинамия (малоподвижный образ жизни).

Повсеместная гиподинамия сопровождает жизнь в городе. Многие лекарства отрицательно влияют на печень: ученые доказали негативное влияние ряда антибиотиков, статинов (препараты для снижения уровня холестерина в крови), противовирусных, антигистаминных и мочегонных лекарств. Заместительная гормональная терапия тоже может оказать влияние на печень.

Интересно, что в немилость попали некоторые БАДы – еще одно доказательство, что эти «безобидные» средства не так уж безобидны. И уж совсем необычный факт – это вредное влияние на печень известного всем парацетамола.

Еще одна возможная причина ожирения печени – это эндокринные заболевания. В частности, гипотиреоз. К сожалению, сегодня он встречается все чаще. В большинстве регионов нашей страны наблюдается дефицит йода, что, собственно, и ведет к нарушениям со стороны щитовидной железы.

Стремление современных женщин к идеальному телу, многочисленные жесткие диеты вредны для всего организма, включая печень.

Ученым удалось идентифицировать и несколько генетических факторов:

связь с геном PNPLA (аллель I148M),

связь с геном TM6SF2 (аллель E167K).

Носители этих аллелей имеют достоверно повышенное количество жира в печени.

Итак, первичный неалкогольный стеатогепатит часто возникает у людей с избытком висцерального жира в организме, сахарным диабетом 2 типа (СД 2) или нарушением толерантности к глюкозе, инсулинорезистентностью (ИР), дислипидемией. Вторичный неалкогольный стеатогепатит иногда возникает при голодании (чаще белковом), стремительном снижении веса, воздействии ряда лекарств, синдромах мальабсорбции и избыточного бактериального роста.

Как избыточный вес влияет на работу печени

Избыточный вес - это эпидемия XXI века, одно из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире. Из-за лишнего веса и ожирения происходят 44% случаев диабета, 23% случаев ишемической болезни сердца и от 7% до 41% случаев некоторых видов рака.

Результаты российских исследований показали, что не менее 30% людей трудоспособного возраста страдают от избыточной массы тела и 25% – от ожирения. У 75–93% людей с ожирением встречаются те или иные формы неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). При морбидном ожирении эта цифра возрастает до 95–100%.

Ожирение - это фактор, который может привести к развитию жирового гепатоза. Пациенты с ожирением принимают обычно больше лекарств, чем пациенты без ожирения, а многие препараты являются гепатотоксичными и могут привести к повреждению печени.

Одна из частых причин развития жирового гепатоза - это «нездоровый образ жизни». В контексте болезней печени наиболее актуально высококалорийное питание с избыточным потреблением жиров, рафинированных углеводов, фруктозы, а также гиподинамия (малоподвижный образ жизни).

Следует отметить, что жировая болезнь печени получила наибольшее распространение в западных («развитых») странах из-за отсутствия дефицита пищевых ресурсов, и даже наоборот, их многообразием и доступностью. Наиболее подвержены стеатозу печени люди с ожирением или метаболическим синдромом. При индексе массы тела более 27 можно не сомневаться, что жировые клетки обосновались не только в подкожной клетчатке, но и в других органах, включая печень. Но по неустановленным пока причинам у 7% пациентов с нормальной массой тела также выявляются значимые жировые изменения печени.

Какие факторы риска для избыточного веса могут быть связаны с нарушениями в работе печени

1. Фрукты и овощи – основа здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают очищать печень и желчный пузырь от токсинов и накопившихся шлаков. Особенно полезны зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, зеленый салат, а также фрукты с высоким содержанием витамина C, например, цитрусовые, ягоды и киви.

2. Одним из ключевых продуктов, полезных для печени и желчного пузыря, является оливковое масло. Оно содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают очищать органы от жира и стимулируют выработку желчи. Рекомендуется употреблять оливковое масло холодного отжима в сыром виде, добавляя его в салаты или используя для заправки блюд.

3. Зеленый чай также считается полезным для печени и желчного пузыря. Он содержит много антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают защищать клетки печени от повреждений и поддерживают ее работу на оптимальном уровне. Рекомендуется пить зеленый чай без сахара и добавок несколько раз в день.

4. Орехи и семена – хороший источник полезных жиров и аминокислот. Они помогают очищать печень и желчный пузырь от лишнего холестерина и токсинов, а также способствуют выработке желчи. Рекомендуется употреблять орехи и семена в сыром виде, добавлять в салаты или использовать в качестве закуски.

5. Рыба – богатый источник омега-3 жирных кислот, которые способствуют снижению воспалений и улучшают общую работу печени и желчного пузыря. Рекомендуется употреблять рыбу, такую как лосось, треска или сардины, не менее двух раз в неделю.

6. Бродильные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи, содержат полезные бактерии, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника и способствуют нормальной работе печени и желчного пузыря.

7. Важно также обратить внимание на употребление достаточного количества воды. Вода помогает вымывать токсины из организма, поддерживает нормальную работу печени и желчного пузыря.

Употребление этих продуктов в рационе может помочь поддерживать здоровье печени и желчного пузыря. Однако, перед изменением рациона питания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для учета индивидуальных особенностей и рекомендаций.

Как нормализация веса может улучшить работу печени

Еще в советские времена отечественными специалистами были разработаны принципы лечебного питания при различных заболеваниях. Они и сегодня с успехом используются в медицинской практике. Специальные диеты способствуют восстановлению нарушенных функций пораженных органов или систем естественным путем. Диета (стол) №5 назначается пациентам с патологиями печени и желчного пузыря. Выбор продуктов, режим приготовления и приема пищи помогают наладить нормальную работу гепатобилиарной системы, справиться с последствиями воспаления, сохранить здоровье органа.

Специальное лечебное питание основано на следующих принципах:

• Питание должно быть достаточным по калорийности, разнообразным, полноценным.
• Необходимо исключить грубую, тяжелую для переваривания пищу, а также кислые, острые, пряные блюда для обеспечения механического и химического щажения печени.
• Следует увеличить в рационе долю продуктов, богатых витаминами А, С и группы В, участвующих в регенерации печеночных клеток.
• Достаточным должно быть количество растительной клетчатки (хорошо измельченной и/или термически обработанной), а также жидкости. Это стимулирует отток желчи, нормализует работу кишечника.
• Пищу следует принимать в теплом виде небольшими порциями до шести раз в день (исключаются как холодные, так и горячие блюда).
• Для термической обработки подходят приготовление на пару, отваривание и запекание.

Восстановление печени — длительный процесс, поэтому важнейшим принципом диеты №5 является ее продолжительность (от полугода до нескольких лет). Длительность устанавливается врачом.

Для поддержания здоровья и правильной работы печени активно применяются различные биологически активные добавки к пище. В качестве примера можно привести натуральный комплекс Силимарин Фенхель Артишок . Куперс от бренда ДЕМ4Р.

В составе данного продукта содержится несколько действующих веществ, каждый из которых благоприятно действует на печень.

Первый из них — это силимарин. Он является природной композицией биологически активных веществ, выделенных из плодов расторопши пятнистой. Данное вещество оказывает выраженное гепатопротекторное действие, подавляет влияние свободных радикалов, укрепляет мембраны гепатоцитов и препятствует поступлению в них токсических веществ. Силимарин способствует устранению воспалительного процесса, обладает противораковой активностью.

Кроме силимарина, в состав данного комплекса входят экстракты артишока и фенхеля. Экстракт артишока обладает мягким желчегонным действием, способствует улучшению холестеринового обмена. Экстракт фенхеля оказывает противовоспалительный и желчегонный эффекты.

В совокупности действующие вещества биологически активной добавки Силимарин Фенхель Артишок . Куперс способствуют защите и обновлению клеток печени, стимулируют регенераторные процессы, нормализуют уровень холестерина в крови, способствуют купированию воспаления.

Первоочередное преимущество данного комплекса заключается в полностью натуральном составе. Кроме этого, в каждой капсуле находится высокое содержание активного вещества.

Добавка Силимарин Фенхель Артишок . Куперс может применяться в составе комплексной терапии при лечении многих заболеваний печени и желчного пузыря, при отравлениях, высоком уровне холестерина в крови. Также она станет хорошим помощником для людей, заботящихся о здоровье своей печени.

Какие диеты и режимы питания могут помочь нормализовать вес и работу печени

Врач рассказал, как поддержать печень с помощью физических упражнений

Врач Иванов: поддержать печень можно физическими упражнениями

Печень в период праздников принимает на себя особую нагрузку. И речь не только о злоупотреблении алкоголем: на здоровье органа влияют и обилие жирного и сладкого наряду со снижением физической активности. Врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Роман Иванов 12 января рассказал «Известиям» об упражнениях, которые помогут укрепить здоровье органа.

По его словам, печень очень чутко реагирует на изменения в образе жизни, особенно это касается диеты и физических нагрузок. Это объясняется тем, что она участвует в производстве, распределении и хранении энергетических запасов организма. Все избыточные калории, получаемые с пищей, орган перерабатывает и хранит преимущественно в собственных клетках в виде мельчайших капель жира — триглицеридов. Кроме того, избыток имеющейся глюкозы откладывается в печени в виде гликогена, который также используется организмом в качестве запасного энергетического депо.

«Чрезмерное накопление жира в печени опасно: оно может привести к жировому гепатозу и его осложнениям. Это заболевание может сопровождаться воспалительным процессом с разрушением клеток печени и последующим образованием рубцовой ткани вместо функциональной ткани органа. Полезная площадь печени уменьшается, и она больше не может выполнять свои функции в нужном объеме», — предупредил Иванов.

Он отметил, что если человек мало двигается, он расходует меньше калорий, а значит, при сохранении калорийности рациона печень будет вынуждена запасать больше триглицеридов в своих клетках. В свою очередь, физические упражнения помогают утилизировать излишки энергии, получаемые с пищей, и снизить нагрузку на орган. К тому же регулярные занятия спортом улучшают кровоснабжение и укрепляют здоровье тканей и органов, помогая им работать более эффективно.

При этом, по его словам, вид физической активности практически не имеет значения: важен сам факт регулярных занятий, а не какая-либо специфическая разновидность упражнений.

«Научитесь оставлять еду на тарелке, когда чувствуете сытость»

Гастроэнтеролог Мария Жарова — о том, как не пострадать от новогоднего застолья

Так, аэробные нагрузки (кардио), такие как быстрая ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде, улучшают кровообращение и помогают быстрее сжигать калории. Они не только эффективны в борьбе с избыточным весом, но и предотвращают формирование жирового гепатоза, рассказал врач.

«Силовые тренировки (работа со штангой, на тренажерах или с собственным весом) хоть и требуют затраты меньшего количества энергии за тренировку по сравнению с аэробными нагрузками, но имеют преимущество: повышенное сжигание калорий происходит после тренировки и направлено на восстановление мышечной ткани и увеличение ее массы и объема. Помимо этого, такие упражнения помогают бороться с инсулинорезистентностью, одним из значимых факторов развития жировой болезни печени», — добавил Иванов.

По его словам, эффективными будут и менее интенсивные занятия: йога, стретчинг, пилатес. Эти виды упражнений помогают улучшить гибкость тканей и кровообращение, что также благотворно влияет на состояние печени и углеводного обмена.

«Наиболее эффективным считается сочетание аэробных и силовых упражнений. Такой подход позволяет давать организму оптимальную нагрузку, эффективно контролировать вес и улучшить здоровье печени. Однако стоит помнить, что для достижения устойчивого результата важна регулярность: необходимы хотя бы 15–20-минутные ежедневные нагрузки, занятия дома или тренировки в зале. Поэтому при выборе направления следует отталкиваться от своих возможностей и предпочтений. Пользу принесут и ритмичные танцы, и просто активные прогулки на свежем воздухе», — рассказал эксперт.

В заключение он отметил, что, приступая к занятиям, не стоит забывать о технике безопасности: резко начинать тренировки не стоит, лучше постепенно увеличивать их продолжительность и интенсивность. При таком подходе проще сформировать и закрепить привычку, не навредив здоровью. Если есть какие-то хронические заболевания, перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом.

Мороз и сальце: как скорректировать рацион зимой

Специалисты по питанию рассказали, какие продукты согревают в холода

7 декабря врач-гастроэнтеролог центра гепатологии «СМ-Клиника» Валерия Ломова рассказала, что жирные сорта мяса, сладкое и мучные изделия могут способствовать ухудшению работы печени .

Какие виды физических упражнений могут быть полезны для нормализации веса и работе печени

Если обойтись без приема этих препаратов нельзя, нужно принять меры для защиты печени и ее восстановления. С этой целью назначают гепатопротекторы. Эти лекарственные средства помогают восстановлению органа на клеточном уровне.

Действие многих из них проявляется комплексно:

• снимают спазм;
• улучшают отток желчи;
• нормализуют обменные процессы;
• восстанавливают целостность клеток.

В зависимости от состава, гепатопротекторы разделяются на несколько групп:

1. Эссенциальные фосфолипиды – улучшают работу печени и ее дезинтоксикационную функцию, восстанавливают ее структуру и тормозят образование соединительной ткани. Их используют для лечения гепатитов, цирроза, лучевой болезни и нарушений функций печени при других болезнях. Лекарства из этой группы – Эссенциале форте, Эссливер, Эсслиал форте.
2. Растительные флавоноиды – натуральные соединения, обезвреживающие свободные радикалы. Эти средства имеют минимальный набор побочных эффектов, поэтому нередко врачи отдают предпочтение именно им. В их состав входят куркума, расторопша, артишок. Представители группы – Карсил, Гепабене, Гепатофильтр.
3. Производные аминокислот – участвуют в обмене веществ, снимают воспаление, защищают печеночные клетки от токсичных и вредных соединений, способствуют восстановлению. Эти препараты применяют для лечения тяжелых интоксикаций и печеночной недостаточности. К ним относятся Гептрал, Гептор, Самеликс.
4. Нередко во время лечения одновременно назначают желчегонные средства, которые способствуют улучшению работы желчного пузыря: Аллохол, Холосас, Фламин. Также предупреждению гибели клеток и одновременно улучшению функции желчного пузыря способствуют производные урсодезоксихолевой кислоты – Урсодекс, Урсофальк, Урсодез.

Многие из этих препаратов назначают не только для лечения, но и профилактики. Но применение возможно лишь после обследования и постановки точного диагноза.

Какие лекарственные средства могут быть полезны для нормализации веса и работе печени

Печень участвует в процессах кроветворения, углеводного и гормонального обменов, синтезе холестерина, продукции желчи и детоксикации. Поэтому важно своевременно диагностировать и лечить ее заболевания. 

Лекарственные растения помогают нам избавляться от недугов и поддерживать здоровье печени. В сети, журналах и книгах можно встретить тысячи рецептов, но многие из них не проверены клинически. Поговорим о травах, лечебные свойства которых в отношении печени доказаны учеными. 

Расторопша

Фото: Ilse Orsel, unsplash.com

Растение родом из Европы сегодня встречается по всему миру. Для изготовления лекарств и БАДов используются наземные части и семена. В плодах расторопши пятнистой (лат. Silybum marianum) содержится комплекс биологически активных веществ под названием силимарин, который обладает гепатопротекторным, антиоксидантным, иммуномодулирующим и противораковым эффектами.

Расторопша помогает защитить клетки печени от токсичных веществ и лекарств. Целебную траву принимают внутрь при повреждении печени, вызванном химическими веществами, алкоголем и химиотерапией, при отравлении грибами , а также в рамках комплексной терапии неалкогольной жировой болезни, хронического воспалительного заболевания печени, цирроза и хронического гепатита.

Солодка

Фото: upload.wikimedia.org

Древние шумеры называли солодку (лат. Glycyrrhíza) «оживляющим растением». Как вспомогательное средство при токсическом поражении печени хорошо зарекомендовал себя экстракт корня этого растения . Солодка содержит кислоты, которые оказывают противовоспалительное действие и предупреждают развитие заболеваний, возникающих из-за нарушения обмена веществ в клетках печени. Ученые доказали, что солодка и травяные сборы с этим растением стимулируют активность и выработку фермента, который ведет к дезинтоксикации печени.

Цикорий обыкновенный

Фото: pixabay.com

В этом многолетнем травянистом растении есть полисахариды, инулин, органические кислоты, гликозид интибин, витамины, дубильные и горькие вещества. Напитки с цикорием избавляют печень от токсинов, стимулируют желчегонную активность, оказывают гепатопротекторное действие и улучшают общий обмен веществ.

Зверобой продырявленный

Фото: Leon Huang, pexels.com

Многолетник с маленькими желтыми цветами используется как лекарственная трава с древнейших времен. Зверобой (лат. Hypericum) входит в состав популярных сборов для лечения гепатита, застоев желчи и дискинезии желчевыводящих путей. Отварами и настоями лечат гастриты и язвы. Кроме того, зверобой используется как антисептик и кровоостанавливающее средство.

Одуванчик

Фото: shutterstock.com

Растущий повсеместно одуванчик (лат. Taraxacum officinale) содержит большое количество антиоксидантов, поддерживающих процесс детоксикации печени. Для лечения применяются корешки и листья. Одуванчик воздействует на секрецию желчи, делая ее более стабильной. Молодые листья растения обычно добавляют в салаты. Зелень одуванчика улучшает пищеварение и благотворно влияет на общее состояние организма.