Как правильно делать упражнения на выносливость
Понятие выносливости
Выносливость – это способность организма выдерживать нагрузки и быстро восстанавливаться после них. Она является важным компонентом физической подготовки и играет важную роль в спорте, работе и повседневной жизни.
Основные виды выносливостиСуществует несколько видов выносливости, каждый из которых требует своего подхода к тренировкам: