Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Успейте сделать это с клубникой во время цветения: не упустите шанс на богатый урожай
2. Какие архитектурные стили преобладают в исторических зданиях города
3. Какие интересные легенды связаны с городом
4. Лекарственные свойства дуба листа: что полезного знают травники
5. Дуб: природное средство от 10 недуг
6. Какие памятные даты и юбилеи отмечаются в Кемерово
7. Удобные фильтр-пакеты из коры дуба: ваш ключ к здоровью
8. Headlines:
9. Конский навоз как удобрение: применение для сада и огорода
10. Защита виноградников: борьба с самым страшным врагом созревшего урожая
11. Соседи винограда: лучшие растения для соседства с виноградным кустом
12. Ирисы: лучшие практики посадки весной и осенью
13. Просто и быстро: 10 шагов к уходу за участком
14. Кустарники в огороде: как их удалить без вреда для растения
15. Как правильно провести осеннюю обрезку двухлетнего винограда
16. Лунный посевной календарь на август 2023: как выбрать оптимальный день для посева
17. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
18. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
19. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
20. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
21. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
22. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
23. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
24. Причины одиночества
25. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
26. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
27. H2 Здоровое питание и чай
28. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
29. Список ингредиентов
30. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
31. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
32. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
33. Как подготовить почву для фруктового сада
34. Какие сорта картофеля подходят для жарки
35. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
36. Как часто происходят инфекции в морской воде
37. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
38. 8. Льняное полотно с орнаментом
39. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
40. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
41. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
42. Какие типы УШП существуют
43. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
44. Как часто нужно производить обрезку винограда
45. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
46. Как выбрать подходящую щетку для массажа
47. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
48. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
49. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
50. Какие проблемы решают мобильные прокси