Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Весенний уход за земляникой садовой: полное руководство для садоводов
2. Какие технологические парки и стартапы базируются в городе
3. Сибирский золотистый лук-севок: секреты выращивания и кулинарные шедевры
4. Семена лука сибирский однолетний: советы по выращиванию и уходу
5. Как я пересаживаю лилейник: основные шаги для начинающих
6. Как выращивать и ухаживать за мордовник шароголовый: полное руководство
7. Полное руководство: как распространить мордовник шароголовый в вашем саду
8. Как вырастить мордовник 'морской еж' из семян: пошаговая инструкция
9. Как промышленность влияет на культурную жизнь города
10. Headlines:
11. В какое время года лучше всего приезжать в Мурманск для наблюдения за Северным сиянием
12. Тайна старославянских месяцев: как назывались месяцы в древности
13. История Чиж & Co: От Тулы до вершин русского рока
14. Афиша концертов группы Любэ в Пензе: даты, места и билеты
15. Как на самом деле называли месяцы года в древней Руси
16. Полезные советы по выбору растений для посадки рядом с виноградом
17. Урожай у меня созревает всегда раньше: секреты успеха
18. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Перми
19. Соседи по грядке винограда: как сблизиться с соседями
20. Как вырастить два урожая винограда в год в квартире
21. Садоводство для начинающих: Как и когда сажать растения
22. Ирисы в вашем саду: как правильно посадить и ухаживать за ними
23. Экологически чистые методы удаления деревьев и кустарников
24. Эффективные методы борьбы с деревянистой растительностью: ручной труд или механизация
25. Серьезный ремонт: как вернуть запущенный участок в первозданное состояние
26. Кустарник: как избавиться от него навсегда
27. Виноградный сорт 4: свойства и характеристики
28. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
29. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
30. Что такое клумбы
31. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
32. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
33. Какие аптечные средства можно использовать для лица
34. Причины одиночества
35. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
36. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
37. Как предотвратить кариес
38. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
39. Подготовка к установке
40. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
41. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
45. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
46. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
47. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
48. Подготовка контейнера
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе