Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лук и чеснок рядом: можно ли их сажать вместе и как это сделать правильно
2. Обрезка листьев клубники во время плодоношения: за и против
3. Купить лук севок сибирский однолетний 14: выгодные предложения и высокое качество
4. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть
5. Мордовник шароголовый: средне-поздний медонос для вашего apiаря
6. Оркестр CAGMO Воронеж: Уникальный Звук, который Захватывает Душу
7. Удивительное строение кукушкина льна: что вам нужно знать
8. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
9. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Тюмени
10. Когда удалять усы у клубники: советы по правильному уходу
11. Раньше было мало ягод: почему теперь их стало больше
12. Когда лучше обрезать усы у клубники летом для богатого урожая
13. Стоит ли обрезать листья клубники после плодоношения
14. Дуб: полезные свойства и 8 эффективных рецептов лечения
15. Полезные свойства дубовой коры: чем она может помочь вашему здоровью
16. Защита виноградников: борьба с самым страшным врагом созревшего урожая
17. Соседи по участку: как наладить отношения с соседями
18. Совместимость винограда с другими растениями: как выбрать соседей для своего виноградника
19. Оркестр CAGMO Новокузнецк: музыкальное образование и воспитание
20. Как часто можно делать полировку волос
21. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
22. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
23. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
24. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
25. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
26. Что такое краснокочанная капуста
27. Какие продукты входят в аптечную косметику
28. 8. Противокариозные зубные полоски
29. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
30. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
31. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
32. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
33. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
34. Заголовок H1
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Подготовка материалов и инструментов
37. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
38. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
39. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
40. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Как избежать развития болезней суставов
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
45. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
46. Что такое синий женский костюм брючный
47. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
48. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
49. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
50. Как устранить зубную патологию