Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Мордовник: что это такое
2. Как развивается экотуризм в Чеховском крае
3. Какие варианты ночной жизни есть в городе
4. Почему мы неправильно обрезаем клубнику после сбора: распространенные ошибки
5. Обрезка клубники после урожая: полная инструкция для начинающих
6. Обрезать листья клубники или нет: за и против
7. Как и когда обрезать усы и листья клубники: советы для садоводов
8. Когда лучше обрезать усы у клубники летом для богатого урожая
9. Какие уникальные народные праздники отмечаются в Липецке
10. Расписание концертов Линды на ближайшие месяцы: не пропустите
11. Садоводство для начинающих: Как и когда сажать растения
12. Стратегия посадки и ухода за голландским ирисом
13. Просто и эффективно: проверенные способы посадки ирисов
14. Узнайте, как правильно посадить ирисы на своем участке
15. Уборка сада: как избавиться от поросли деревьев и кустарников
16. Профессиональное удаление ненужных кустов с участка
17. Простые методы удаления кустарников из вашего сада
18. Агрессивные кустарники: как победить их
19. Устранение зарослей тёрна: проверенные методы и советы
20. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
21. Что делать с этим?
22. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
23. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
24. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
25. Как выбрать семена для посадки под зиму
26. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
27. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
28. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
29. Таблица H3
30. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
31. 1. Сделайте план
32. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
33. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
34. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
35. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
36. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
37. Как часто встречается проблема висящей кожи на животе после похудения
38. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
39. Как сделать рамку крыльца из дерева
40. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
41. Что такое шкафчики метал для раздевалок
42. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
43. Что такое щелевой ленточный фундамент
44. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
45. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
46. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
47. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
49. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
50. Как сбросить прошлое?