Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие инструменты необходимы для установки пластикового плинтуса
2. Какие из прокси-серверов ISP лучше всего подходят для веб-маркетинга
3. Как справляться с аллергиями
4. Какие длины и ширины наиболее предпочтительны для мужчин
5. Как измерить длину и ширину помещения для выбора подходящего пластикового плинтуса
6. Как приготовить язык под сливочно-грибным соусом с сыром
7. Почему кошка ведет себя так странно? 5 причин, которые стоит знать
8. Как заниматься фитнесом в условиях пандемии
9. Какие философы представлены в списке 9 мудрых цитат
10. 10 лучших упражнений для сжигания жира
11. Как часто нужно тренироваться, чтобы достичь желаемых результатов
12. Какие продукты для макияжа можно использовать для создания максимального эффекта
13. Как питание влияет на состояние кожи лица
14. Упражнения для укрепления спины: здоровье и сила
15. Как правильно запекать блюдо в духовке
16. Как питание влияет на зуд и прыщи на коже
17. Как правильно настроиться на здоровый утренний ритуал
18. Как часто следует менять порядок нанесения уходовой косметики
19. Какие были мои сомнения и опасения перед покупкой лекарства
20. Как часто женщины обращают внимание на мужской гардероб
21. Какие виды спорта и занятий можно выбрать для женщины на пенсии
22. Какие типы стрижек шапочки могут быть наиболее подходящими для дам 40-50 лет
23. Как йога помогает в поиске вдохновения
24. Какие факторы необходимо учитывать при расчете навеса из профильной трубы
25. Что такое батат и откуда он произошел
26. Как правильно выращивать огурец длинный название
27. Каковы основные способности дельфинов и китов
28. Какие виды дельфинов и китов наиболее известны
29. Какие суставы входят в состав пояса верхних конечностей
30. Какие идеи легли в основу системы Пилатеса
31. Как выбрать подходящий материал для утепления лоджии с навесным фасадом
32. Как долго хранится заготовленная редиска на зиму
33. Как правильно высаживать яблоню из садовой земли
34. Какие типы лиц подходят для коротких стрижек
35. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
36. Как влияет стресс на здоровье щитовидной железы
37. Можно ли укорачивать волосы без стрижки на дому
38. Какие преимущества использования теплового насоса для отопления дома
39. Какие зеленые сорта яблок будут популярны в 2022 году
40. Можно ли пить алкоголь при диете для красивой кожи
41. Как можно создать эффект глубины на стенах с помощью оригинальной росписи
42. Миф №4: Ротавирус опасен только для детей
43. Как избежать травм при выполнении домашних тренировок
44. Как долго нужно следовать диете для очищения кожи лица от прыщей и угрей
45. Какие бесплатные приложения для занятий фитнесом наиболее популярны
46. Какие проблемы могут возникнуть при разработке и тестировании вакцин от коронавируса в США
47. Какие продукты можно употреблять, чтобы уменьшить сухость во рту и жажду
48. Какие факторы следует учитывать при выборе бытовой техники для кухни
49. Что нужно для установки пластикового плинтуса на пол
50. Как отличить нормальное шипение от агрессивного