Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: 10 идеальных компаньонов и 6, которых лучше избегать
2. Барбарис Тунберга Кармен: выгодная цена от 680 рублей
3. Уход за саженцами барбариса Тунберга Кармен: советы для начинающих
4. Сибирский золотистый лук-севок: секреты выращивания и польза
5. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть
6. Как вырастить лук из семян за один лето: пошаговая инструкция
7. Полное руководство по пересадке мордовника шароголового: советы и рекомендации
8. Почему я влюбился в мордовник и рекомендую его всем
9. 10 обязательных для посещения мест в Москве
10. Оркестр CAGMO Воронеж: Уникальный Звук, который Захватывает Душу
11. Какие современные торговые центры есть в Махачкале
12. Какие лучшие отели для отдыха в центре города
13. Как и когда обрезать усы и листья клубники: советы для садоводов
14. Какие культурные мероприятия доступны вечером
15. Кора дуба: Искусство лечения и противопоказания
16. Лечебные свойства коры дуба: что полезно знать
17. Полезные свойства отвара коры и листьев дуба
18. Как называется самый древний календарь на Земле и где он был обнаружен
19. Соседи по винограднику: 10 растений, которые можно посадить рядом с виноградом
20. Сбор винограда на пасынках: что нужно знать для успешного урожая
21. Пересадка айвы японской осенью: как сделать это правильно
22. Пошаговое руководство по обрезке молодого винограда 1-2 лет
23. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
24. Как определить, какие побеги нужно обрезать
25. Как приготовить чай из трав и растений
26. Как построить крышу для пристройки к дому
27. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
28. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
29. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
30. Что такое технология УШП
31. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
32. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
33. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
34. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
35. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
36. 4. Крем для загара
37. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
38. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
39. Заголовок H1
40. Как справиться с социальной тревожностью
41. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
42. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
43. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
44. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
45. Как часто происходят инфекции в морской воде
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
48. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
49. Какие книги рекомендуются для начинающих
50. Как влияет форма носа на лицо в целом