Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Что посадить рядом с чесноком на одной грядке: лучшие варианты для вашего сада
2. Барбарис Тунберга Кармен: выгодная цена от 680 рублей
3. Земляника садовая: 20 ответов на ваши вопросы о посадке и уходе
4. Весенний уход за земляникой садовой: полное руководство для садоводов
5. Какие исторические сооружения Казани включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
6. Почему соседка обрезает клубнику осенью: Секреты здорового растения
7. Лук репчатый однолетний сибирский: секреты выращивания и ухода
8. Полное руководство по выращиванию и посадке лилейников: советы и рекомендации
9. Какие необычные факты о истории Екатеринбурга известны
10. Какие местные ремесла можно увидеть в музеях или на мастер-классах
11. Как правильно обрезать клубнику для богатого урожая
12. Обрезка листьев усов клубники: основные правила и советы
13. Какие лучшие отели для отдыха в центре города
14. Когда удалять усы у клубники: советы для начинающих
15. Дуба кора лекра-сэт 1,5 20 шт: что это такое и для чего используется
16. Есть ли природные достопримечательности в Самаре
17. Кора дуба: Искусство лечения и противопоказания
18. Желуди в народной медицине: лекарственные свойства и рецепты
19. Полезные свойства отвара коры и листьев дуба
20. Славянские названия месяцев: культурное наследие и языковое разнообразие
21. Узнайте, как правильно выбирать соседей для вашего виноградника
22. Как правильно посадить ирисы летом: практические советы и рекомендации
23. Ирисы в вашем саду: как правильно посадить и ухаживать за ними
24. Универсальный метод против любой растительной поросли: как это работает
25. Удаление кустов ивы: эффективные методы и советы
26. Секреты успешного виноградарства: как правильно обрезать виноградные лозы
27. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
28. Как начать процесс отказа от курения
29. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
32. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
33. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
34. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
35. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
36. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
37. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Как сделать прическу "под каре"
40. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
41. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
42. Материалы и инструменты
43. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
44. Откройте секреты обрезки винограда: проверенный метод для успешного урожая
45. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
46. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
47. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
48. Как правильно хранить готовую повязку
49. Что такое щелевой ленточный фундамент
50. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"