Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические сооружения Казани включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
2. Что категорически нельзя делать с клубникой в сентябре
3. Какие технологические парки и стартапы базируются в городе
4. Семена лука сибирский однолетний: советы по выращиванию и уходу
5. Когда лучше пересадить лилейник в саду: советы по выбору оптимального времени
6. Как вырастить мордовник в своем саду: полное руководство
7. Оркестр CAGMO Воронеж: Уникальный Звук, который Захватывает Душу
8. Когда удалять усы у клубники: советы для начинающих
9. Лист дуба: символ природы и вечности
10. Удивительная правда: сколько месяцев было у наших предков
11. Headlines:
12. Радио Тапок Москва: Концерты, которые запоминаются
13. Осень или весна: когда лучше раскидывать навоз для повышения урожайности
14. Олег Митяев и Москва: история одного voco
15. Соседи по грядке винограда: как сблизиться с соседями
16. Как получить большой урожай винограда: 3 секрета успеха
17. Виноградные партнеры: лучшие растения для совместного выращивания
18. Садоводство для начинающих: Как и когда сажать растения
19. Пересадка ирисов: как правильно пересаживать эти красивые растения
20. Ирисы в вашем саду: как правильно посадить и ухаживать за ними
21. Просто и быстро: 10 шагов к уходу за участком
22. Быстро и эффективно: как очистить участок от кустарников
23. Устранение порослей деревьев: проверенные методы и инструменты
24. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
25. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
26. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
27. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
28. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
29. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
30. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Материалы для полов в бане
33. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
34. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
35. Заголовок H1
36. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
37. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
38. Материалы и инструменты
39. Где можно применять стены с такой толщиной
40. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
41. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
42. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
43. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
44. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
45. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
46. Как психология общения влияет на нашу жизнь
47. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
48. Как устранить зубную патологию
49. Какие последствия имеет курение на здоровье
50. Как правильно обрезать ветви винограда