Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в Калининграде
2. Первый год посадки клубники: как правильно обрезать на зиму
3. Как правильно ухаживать за клубникой после сбора урожая: советы для начинающих
4. Какие сладости популярны в городе
5. Как вырастить мордовник 'морской еж' из семян: пошаговая инструкция
6. Где можно расслабиться и отдохнуть в Воронеже летом
7. Слава в Хабаровске: долгожданный концерт
8. Какие местные ремесла можно увидеть в музеях или на мастер-классах
9. Киров для туристов: что можно посмотреть и погрузиться в атмосферу города
10. Какие лучшие отели для отдыха в центре города
11. Когда обрезать усы на клубнике: советы для начинающих
12. Раньше было мало ягод: почему теперь их стало больше
13. Как правильно обрезать клубнику весной: пошаговая инструкция
14. Дуба кора лекра-сэт 1,5 20 шт: что это такое и для чего используется
15. Исконно русские названия месяцев: тайна веков
16. Какие удобрения нужно вносить осенью в почву под перекопку: советы садоводам
17. Какие из местных ремесел или промыслов популярны в Чите
18. ВИНОГРАД: История и развитие
19. Узнайте, как правильно выбирать соседей для вашего виноградника
20. Неурожай винограда: основные причины и способы решения проблемы
21. Много винограда: плюсы и минусы для здоровья
22. Потерянные плоды: как справиться с соседским виноградом на своем участке
23. Увеличьте разнообразие в своем саду: как посадить ирисы весной в открытый грунт
24. Оркестр CAGMO Новокузнецк: музыкальное образование и воспитание
25. Простые методы удаления кустарников из вашего сада
26. Агрессивные кустарники: как победить их
27. Эффективные методы борьбы с деревянистой растительностью: ручной труд или механизация
28. Виноград: секреты правильного формирования
29. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
30. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
31. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
32. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
33. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
34. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
35. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
36. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
37. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
38. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
39. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
40. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
41. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
42. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
45. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
46. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
47. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
48. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
49. Как уложить лаги на пол
50. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП