Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Почему обрезают усы у клубники: полное руководство
2. Какие архитектурные стили преобладают в исторических зданиях города
3. Какая роль Невы в жизни города и его истории
4. Полезные свойства дубовой коры: чем она может помочь вашему здоровью
5. Какие интересные факты о истории Екатеринбурга можно узнать из музеев
6. Без вреда для огорода: как вырастить большой урожай без вреда для природы
7. Увеличение урожайности винограда: проверенные методы и практики
8. Лучшие практики посадки и ухода за луковичными ирисами
9. Вечное решение: как избавиться от деревьев на участке навсегда
10. Удаление деревьев и их порослей: эффективные методы и инструменты
11. Как правильно устанавливать баню из бруса
12. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
13. Простой способ обрезки винограда для начинающих виноградарей
14. Как укрепить крыльцо с ступеньками
15. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
16. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
17. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
18. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
19. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
20. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
21. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
22. Как выбрать пластиковые панели для ванной комнаты, которые будут соответствовать вашему интерьеру
23. Какие аптечные средства можно использовать для лица
24. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
25. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
26. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
27. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
28. Разнообразие схем обрезки винограда в разные годы
29. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
30. H2. Проверять свои знания
31. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
32. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
33. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
34. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
35. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
36. Что такое синий женский костюм брючный
37. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
38. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
39. Какие есть способы навести порядок в голове
40. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
41. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
42. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
43. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
44. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
45. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
46. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
47. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
48. Рецепт
49. Уход за картофелем Адретта
50. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен