Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Особенности ухода за ремонтантной земляникой в августе и осени
2. Осенняя обрезка клубники: как подготовить растения к зиме
3. Лук севок: полное руководство по посадке и уходу
4. Сибирский лук-севок: как добиться высокого урожая весной
5. Какие уникальные природные объекты можно найти в окрестностях Челябинска
6. Удивительное строение кукушкина льна: что вам нужно знать
7. Полное руководство: как правильно пересадить лилейники
8. Не ошибитесь с обрезкой усов: советы для идеального стиля
9. Усы клубники: обрезать или оставить? Полезные советы для садоводов
10. Зачем пьют дубовые листья? Узнайте об их полезных свойствах
11. Удобные фильтр-пакеты из коры дуба: ваш ключ к здоровью
12. Удивительная правда: сколько месяцев было у наших предков
13. Тайны славянских месяцев: как называли время наши предки
14. Народные названия месяцев: скрытый смысл русского календаря
15. Неурожайность взрослого куста винограда: основные причины
16. Как получить два урожая винограда в год: секреты успеха
17. Много винограда: плюсы и минусы для здоровья
18. Совместимость винограда с другими растениями: как выбрать соседей для своего виноградника
19. Как получить внеочередные урожаи винограда: секреты успеха
20. Просто и быстро: 10 шагов к уходу за участком
21. Быстро и эффективно: как очистить участок от кустарников
22. Просто и быстро: уничтожение корней кустарников на вашем участке
23. Удаление кустов ивы: эффективные методы и советы
24. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
25. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
26. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
27. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
28. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
29. Какие продукты входят в аптечную косметику
30. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
31. Материалы для полов в бане
32. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
33. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
34. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
35. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
36. Причины одиночества
37. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
38. Что такое домик для розетки на улице
39. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
40. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
41. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
42. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
43. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
44. Где можно применять стены с такой толщиной
45. Какие сорта картофеля подходят для жарки
46. Подготовка к заделке стыков
47. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
48. Что такое синий женский костюм брючный
49. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
50. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП