Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за саженцами барбариса Тунберга Кармен: советы для начинающих
2. Лук репчатый Банко F1 Сибирский Сад: особенности сорта и секреты выращивания
3. Где можно расслабиться и отдохнуть в Воронеже летом
4. Как размножить мох кукушкин лён: пошаговая инструкция с YouTube
5. 10 обязательных для посещения мест в Москве
6. Природные чудеса Орска: экотуризм и активный отдых
7. Какие кулинарные фестивали проводятся в Нижнем Новгороде
8. Не ошибитесь с обрезкой усов: советы для идеального стиля
9. Обрезать листья клубники или нет: за и против
10. Какие лучшие кафе и рестораны для отдыха в Ростове
11. Headlines:
12. Какие интересные факты о истории Екатеринбурга можно узнать из музеев
13. Осень или весна: какое время лучше для внесения навоза в почву
14. Какие из местных ремесел или промыслов популярны в Чите
15. Профессиональное удаление ненужных кустов с участка
16. Удаление деревьев на участке: эффективные методы и инструменты
17. Устранение ивы: проверенные методы и инструменты
18. Удаление старых кустов и деревьев: простой способ освободить свой участок
19. Можно ли пить алкоголь при похудении
20. 5. Жмыховое рагу с мясом
21. Список необходимых инструментов и материалов
22. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
23. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
24. Что такое камни в желчном пузыре
25. Как начать процесс отказа от курения
26. Что такое пластиковые окна
27. Как приготовить повидло на соковарке
28. Как карнаубский воск влияет на кожу
29. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
30. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
31. Какие свойства имеет добавка Е903
32. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
33. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
34. Понимание процесса обрезки винограда в первый год после посадки
35. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
36. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
37. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
38. H2 Здоровое питание и чай
39. Заголовок H1
40. Подготовка к строительству
41. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
42. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
43. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
44. Как сшить две части платья из двух платков
45. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
46. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
47. Откройте секреты обрезки винограда: проверенный метод для успешного урожая
48. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
49. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
50. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"