Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как упражнения Пилатеса влияют на мышцы кора
2. Какие длины и ширины наиболее предпочтительны для мужчин
3. Как подкладки для лаг пола влияют на долговечность пола
4. Что такое щелочь
5. Что такое ремонтантная малина
6. Какие проекты были уже построены с помощью 3D-принтеров
7. Как справиться с усталостью на работе
8. Какие ингредиенты можно использовать для приготовления раствора
9. Садоводство
10. Какие продукты лучше всего использовать для очистки кожи с проблемами
11. Полезные свойства:
12. Что такое гипотиреоз и какие его симптомы
13. Что такое плинтус из ударопрочного полимера и МДФ
14. Как правильно составлять рацион питания
15. Какие факторы влияют на выбор режима питания
16. Как отличить один вид кардамона от другого
17. Как установить замок на калитку
18. Уход за собой
19. Какие виды спорта и занятий можно выбрать для женщины на пенсии
20. Как правильно выбрать флизелиновые обои для своего интерьера
21. Какие виды занятий могут помочь пожилым людям сохранить и развить свои эмоциональные способности
22. Какие виды дельфинов и китов наиболее известны
23. Какие слова и фразы можно использовать при написании мини поздравлений с днем рождения в прозе
24. Какие упаковки используются для заготовки редиски на зиму
25. Что вызывает появление синяков под глазами
26. Как правильно высаживать яблоню из садовой земли
27. Какие материалы можно использовать для клеивания плинтуса на пол
28. Как выбрать подходящий тип кирпича для строительства столбика
29. Как отличить прыщи на лице от других видов воспаления кожи
30. Какой тип радиаторов отопления наиболее эффективен
31. Как избежать выпадения волос с помощью стимуляции кровотока в голове
32. Какие виды процедур и массажа могут быть полезными для щитовидной железы
33. Как сделать видео ДЕЛАЙ каждое утро: простой способ запустить свою карьеру
34. Что такое Поза Лотоса в йоге
35. Как лечится инфекция ротавирусом
36. Какие факторы риска могут привести к развитию склероза сосудов головного мозга
37. Что такое тимьян почвопокровный
38. Какие практические советы можно дать для наведения порядка в жизни и в голове
39. Какие продукты могут помочь очистить кожу лица от прыщей и угрей
40. Может ли избыточное потребление витамина D привести к проблемам с щитовидной железой
41. Как витамин D влияет на уровень тиреоидных гормонов при гипотиреозе
42. Может ли диета для красоты кожи помочь улучшить гибкость кожи
43. Как изменить свою внешность
44. Какие продукты можно употреблять для получения необходимого количества витаминов для щитовидной железы
45. Марь белая корневая система: основные особенности и значение для растений
46. Как готовить поверхность для установки напольного плинтуса
47. Какие элементы важно включить в свое поздравление с днем рождения
48. Какие способности и характеристики Утки Конасаны
49. Какие факторы влияют на выбор грядки для теплицы
50. Можно ли строить многоэтажные дома из арболита