Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как получить вдвое больше овощей с одной грядки: советы и хитрости
2. Используйте каждый сантиметр грядки: советы по максимизации урожая
3. Лук-севок сибирский золотистый 200гр: секреты выращивания и преимущества
4. Почему я влюбился в мордовник и рекомендую его всем
5. Какие местные ремесла можно увидеть в музеях или на мастер-классах
6. Какие скверы в Москве имеют красивые фонтаны или скульптуры
7. Природные чудеса Орска: экотуризм и активный отдых
8. Headlines:
9. Когда лучше обрезать усы у клубники летом для богатого урожая
10. Стоит ли обрезать листья клубники после плодоношения
11. Полезные свойства и применение коры дуба: что нужно знать
12. Листья дуба: природное средство для здоровья и долголетия
13. Дуб: древесное чудо с целебной силой и магическим духом
14. Лист дуба: символ природы и вечности
15. Тайна старославянских месяцев: как назывались месяцы в древности
16. Тайна девятидневной недели: почему славяне выбирали такой календарь
17. Какие музеи рассказывают об истории Тюмени
18. Уникальные материалы для уроков природоведения: откройте мир природы для своих учеников
19. Какому винограду могут принести пользу сорняки
20. Виноградный сад для себя: подбор оптимального количества кустов
21. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Перми
22. Три очень полезных соседа для винограда: как они помогают растению расти и плодоносить
23. Уход за луковичными ирисами: практические советы для садоводов
24. Уже не рано и ещё не поздно: когда начинать работать над своими мечтами
25. Ирисы в горшках: как выращивать их на балконе или террасе
26. Удаление деревьев на участке: эффективные методы и инструменты
27. Удаление кустов ивы: эффективные методы и советы
28. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
29. Как определить, какие побеги нужно обрезать
30. Что такое жмых яблок и как его получают
31. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
32. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
33. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
34. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
35. Какие основные типы финишных пудр существуют
36. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
37. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
38. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
39. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
40. 1. Сделайте план
41. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
42. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
43. Материалы и инструменты
44. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
45. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
46. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
47. Как выбрать подходящий металл для ступеней
48. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
49. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
50. Как выбрать синий цвет для погодных условий