Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Что посадить между озимым чесноком: лучшие варианты для богатого урожая
2. Преимущества покупки саженцев барбариса Тунберга 'Кармен
3. Обрезка листьев клубники во время плодоношения: за и против
4. Какие медоносы лучше культивировать для высокого урожая меда
5. Советы по выращиванию мордовника на садовом участке
6. Headlines:
7. Какие места лучше всего посетить для отдыха и развлечений
8. Как правильно обрезать клубнику для богатого урожая
9. Обрезка листьев и усов клубники: важность и польза для растения
10. Какие кулинарные фестивали проводятся в Нижнем Новгороде
11. Когда обрезать листья клубники: советы для богатого урожая
12. Обрезать или не обрезать клубнику после сбора: советы опытных садоводов
13. Headlines:
14. Афиша концертов группы Любэ в Пензе: даты, места и билеты
15. Мудрость древнего славянского календаря: скрытые смыслы и традиции
16. Какие из местных ремесел или промыслов популярны в Чите
17. Обрезать или дать расти: что выбрать для вашего сада
18. Соседи по винограднику: 10 растений, которые можно посадить рядом с виноградом
19. Виноград будет так много: как это повлияет на рынок и потребителей
20. Просто и эффективно: как сажать корневища ириса в вашем саду
21. Ирисы: как правильно посадить их в открытый грунт
22. Агрессивные кустарники: как победить их
23. Устранение ивы: проверенные методы и инструменты
24. Осень и виноград: продолжение работы
25. Заголовок 1: Узнайте, как правильно обрезать молодой виноград для успешного урожая
26. Как часто можно делать полировку волос
27. Как правильно устанавливать баню из бруса
28. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
29. * Как правильно хранить жмых яблок
30. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
31. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
32. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
33. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
34. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
35. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
36. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
37. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
38. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
39. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
40. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
41. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
42. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
43. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
44. 4. Увлажнители для лица
45. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
46. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
47. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
48. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
49. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
50. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат