Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как получить два урожая винограда в год: секреты успеха
2. Как увеличить урожайность виноградника за счет двух урожаев в год
3. От винограда до вина: путешествие с Киушкиным Николаем
4. Как получить внеочередные урожаи винограда: секреты успеха
5. Лучшие практики посадки и ухода за луковичными ирисами
6. Специальный подарок для женщин: как сделать выгонку ирисов к 8 марта
7. Ирисы в вашем саду: как правильно посадить и ухаживать за ними
8. Уборка породных деревьев: проверенные методы и советы
9. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
10. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
11. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
12. Простой способ обрезки винограда для начинающих виноградарей
13. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
14. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
15. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
16. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
17. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
18. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
19. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
20. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
21. 1. Сделайте план
22. Таблица цветов для детской
23. Кремы для устранения морщин
24. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
25. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
26. Как правильно выражать свои мысли и чувства
27. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
28. 5. Использование уксусной кислоты
29. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
30. Как установить ограждения для крыльца
31. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
32. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
33. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
34. Introduction
35. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
36. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
37. Что такое домашние занятия спортом
38. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
39. Кто такой Дмитрий Дибров
40. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
41. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
42. Урожаи винограда: как добиться успеха в сельском хозяйстве
43. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
44. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
45. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
46. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
47. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
48. Как дружба на грядке помогает выжить
49. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
50. Какие типы рулонных штор существуют