Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Используйте каждый сантиметр грядки: советы по максимизации урожая
2. Earthника после сбора: как сохранить и использовать урожай
3. Полное руководство: когда обрезать клубнику и как это сделать правильно
4. Полное руководство по обрезке лесной земляники: советы и рекомендации
5. Как собрать богатый урожай земляники: 5 практических советов
6. Какие технологические парки и стартапы базируются в городе
7. Секреты выращивания лука-севка 'Сибирский золотистый 14
8. Как выбрать качественный лук-севок для вашего сада
9. Почему важно не подкармливать лилейники при пересадке
10. Откуда произошло название города Мичуринск
11. Какие архитектурные стили преобладают в исторических зданиях Курска
12. Полное руководство: как распространить мордовник шароголовый в вашем саду
13. Какие секреты скрывают подземные пространства Санкт-Петербурга
14. Секреты посева мордовника в зиму: как добиться богатого урожая
15. Какие перспективы развития Ижевска на ближайшие годы
16. ЕГЭ по биологии 2025: как подготовиться к экзамену
17. Удивительное строение кукушкина льна: что вам нужно знать
18. Когда обрезать листья клубники: советы для богатого урожая
19. Почему в этом году не будет клубничного урожая
20. Что делать с усами клубники: советы по использованию
21. Полезные советы: Как правильно обрывать лишние листья у клубники
22. Какие интересные легенды связаны с городом
23. Латинские названия месяцев на Руси: история появления и причины
24. ВИНОГРАД: История и развитие
25. Соседи по грядке винограда: как сблизиться с соседями
26. Как вырастить два урожая винограда в год в квартире
27. Ирисы в вашем саду: как правильно посадить и ухаживать за ними
28. Узнайте, как правильно посадить ирисы на своем участке
29. Оркестр CAGMO Новокузнецк: музыкальное образование и воспитание
30. Удаление кустов ивы: эффективные методы и советы
31. Быстро и эффективно: как очистить участок от растительности
32. Удаление деревьев и их порослей: эффективные методы и инструменты
33. Что такое декоративный камень из гипса
34. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
35. Что такое технология УШП
36. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
37. 8. Противокариозные зубные полоски
38. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
39. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
40. Как предотвратить кариес
41. Как эффективны средства от морщин из аптеки
42. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
43. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
44. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
45. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
46. Откройте секреты обрезки винограда: проверенный метод для успешного урожая
47. Как часто происходят инфекции в морской воде
48. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
49. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
50. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде