Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лук и чеснок рядом: можно ли их сажать вместе и как это сделать правильно
2. Есть ли в Ульяновске объекты, включенные в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
3. Осенний уход за ремонтантной клубникой и земляникой: полное руководство
4. Важно вовремя скосить листья клубники: как это влияет на урожай
5. Нужно ли обрезать листья у клубники? Полезные советы для садоводов
6. Сибирский репчатый лук: как я открыла его для себя
7. Полное руководство: как правильно посеять мордовник осенью
8. Какая история стоит за основанием города Курган
9. 10 обязательных для посещения мест в Москве
10. Оркестр CAGMO Воронеж: Уникальный Звук, который Захватывает Душу
11. Оркестр CAGMO: музыка, которая объединяет
12. Полное руководство: как правильно сажать лилейник в 2025 году
13. Какие лучшие отели для отдыха в центре города
14. Как правильно обрезать клубнику летом: пошаговая инструкция
15. Обрезать ли усы у клубники: за и против
16. Когда лучше обрезать усы у клубники летом для богатого урожая
17. Удивительная правда: сколько месяцев было у наших предков
18. Как на самом деле называли месяцы года в древней Руси
19. Конский навоз как удобрение: применение для сада и огорода
20. Соседи по грядке винограда: как сблизиться с соседями
21. Как получить внеочередные урожаи винограда: секреты успеха
22. Ирисы: лучшие практики посадки весной и осенью
23. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
24. Список рекомендуемой музыки
25. Каковы симптомы панической атаки
26. Как начать процесс отказа от курения
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
29. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
30. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
31. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
32. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
33. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
34. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
35. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
36. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
37. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
38. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
39. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
40. Подготовка к строительству
41. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
42. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
43. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
44. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
45. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
46. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
47. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
48. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
49. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
50. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов