Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лук и чеснок рядом: можно ли их сажать вместе и как это сделать правильно
2. Секреты гармоничного огорода: с кем дружит чеснок
3. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Ульяновске
4. Важно вовремя скосить листья клубники: как это влияет на урожай
5. Лук-севок сибирский золотистый 200гр: секреты выращивания и преимущества
6. Как выбрать качественный лук-севок для вашего сада
7. Что делает мордовник шароголовый таким уникальным
8. Какие современные исследования связаны с историей Кирова
9. Где можно расслабиться и отдохнуть в Воронеже летом
10. Секреты посева мордовника в зиму: как добиться богатого урожая
11. Как правильно обрезать клубнику весной: пошаговая инструкция
12. Нужно ли обрезать клубнику после плодоношения: за и против
13. Какие интересные легенды связаны с городом
14. Какая история стоит за основанием города Пензы
15. Какие природные и уникальные объекты можно найти в окрестностях Ставрополя
16. Что внести в почву осенью после уборки урожая
17. Соседи винограда: лучшие растения для соседства с виноградным кустом
18. Как правильно выкопать луковичные голландские ирисы
19. Просто и эффективно: как сажать корневища ириса в вашем саду
20. Ирисы в вашем саду: как правильно посадить и ухаживать за ними
21. Кустарники в огороде: как их удалить без вреда для растения
22. Подготовьте свой сад к зиме: как правильно посадить чеснок
23. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
24. Как построить крышу для пристройки к дому
25. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
26. 6. Увеличьте количество железа
27. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
28. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
29. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
30. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
31. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
32. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
33. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
34. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
35. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
36. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
37. Ингредиенты
38. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
39. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
40. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
41. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
42. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
43. Материалы и инструменты
44. Как сделать ступени для лестницы
45. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
46. Список необходимых инструментов и материалов
47. Что такое шкафчики метал для раздевалок
48. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
49. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
50. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо