Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по пересадке мордовника шароголового: советы и рекомендации
2. Какие современные исследования связаны с историей Кирова
3. Мордовник Шароголовый 1 кг: Полезные Свойства и Витамины
4. Какие театры есть в Самаре и что они предлагают зрителям
5. Обрезка клубники в августе: как это помогает растению
6. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Тюмени
7. Полное руководство по обрезке клубники: когда и как это делать
8. Когда и как обрезать клубнику правильно: полное руководство
9. Полезные свойства и применение коры дуба: что нужно знать
10. Кора дуба: Искусство лечения и противопоказания
11. Какие музеи Иркутска представляют особый интерес для туристов
12. Весенние и осенние садоводческие советы: как правильно сажать ирисы
13. Уже не рано и ещё не поздно: когда начинать работать над своими мечтами
14. Ирисы: как правильно посадить их в открытый грунт
15. Увеличьте разнообразие в своем саду: как посадить ирисы весной в открытый грунт
16. Лучшие практики выращивания луковичных ирисов: секреты успеха
17. Как вырастить красивые ириски: три основных правила
18. Борьба с акацией: эффективные методы и приемы
19. Профессиональный подход к расчистке участка: как избавиться от кустарников и пней
20. Эффективные методы борьбы с деревянистой растительностью: ручной труд или механизация
21. Удаление деревьев и их порослей: эффективные методы и инструменты
22. Экономный способ очистки участка: 14 000 рублей
23. Виноград: секреты правильного формирования
24. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
25. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
26. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
27. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
28. Как установить экран под ванну на новой ванне
29. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
30. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
31. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
32. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
33. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
34. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Что такое сбалансированное меню на неделю
37. Как сделать прическу "под каре"
38. Что такое шкафчики метал для раздевалок
39. Какие свойства имеет искусственный камень
40. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
41. Подбор аксессуаров
42. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
43. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
44. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
47. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
48. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
49. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
50. Что такое пять правил