Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Особенности ухода за ремонтантной земляникой в августе и осени
2. Первый год посадки клубники: как правильно обрезать на зиму
3. Лук-севок сибирский золотистый 200гр: секреты выращивания и преимущества
4. Headlines:
5. Лето — отличная пора для заготовки материалов для творчества
6. Секреты высокого урожая: Мордовник шароголовый и его семена
7. Полное руководство: как правильно пересадить лилейники
8. Какие современные торговые центры есть в Махачкале
9. Раньше было мало ягод: почему теперь их стало больше
10. Когда обрезать листья клубники: советы для богатого урожая
11. Есть ли природные достопримечательности в Самаре
12. Лист дуба: символ природы и вечности
13. Отвар из листьев дуба: полезные свойства и применение
14. Тайна старославянских месяцев: как назывались месяцы в древности
15. История Чиж & Co: От Тулы до вершин русского рока
16. Названия месяцев у древних славян: история и значение
17. Какие уникальные народные праздники отмечаются в Липецке
18. Соседи по участку: как наладить отношения с соседями
19. Теперь всегда богатый урожай винограда: как достичь этого
20. Потерянные плоды: как справиться с соседским виноградом на своем участке
21. Вечное решение: как избавиться от деревьев на участке навсегда
22. Победа над сныти: проверенные методы и приемы
23. Как укрепить крыльцо с ступеньками
24. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
25. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
26. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
27. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
28. Что такое технология УШП
29. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
30. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
31. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
32. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
33. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
34. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
35. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
36. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
37. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
38. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
39. 7. Неправильная отделка
40. 1. Сделайте план
41. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
42. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
43. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
44. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
45. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
46. Откройте секреты обрезки винограда: проверенный метод для успешного урожая
47. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
48. Как психология общения влияет на нашу жизнь
49. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
50. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей