Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как я готовлю свои клубничные грядки к зиме: простые и эффективные методы
2. Почему соседка обрезает клубнику осенью: Секреты здорового растения
3. Как вырастить мордовник в своем саду: полное руководство
4. Секреты высокого урожая: Мордовник шароголовый и его семена
5. Какие перспективы развития Ижевска на ближайшие годы
6. Оркестр CAGMO: музыка, которая объединяет
7. Какие места лучше всего посетить для отдыха и развлечений
8. Когда лучше обрезать старые листья клубники
9. Какие музеи Санкт-Петербурга являются самыми посещаемыми
10. Обрезка клубники в августе: как это помогает растению
11. Когда обрезать усы у клубники: советы для начинающих
12. Как омолодить клубничные кусты для богатого урожая
13. Когда и как обрезать клубнику правильно: полное руководство
14. Как правильно обрезать усы клубники для богатого урожая
15. Дуб обыкновенный или черешчатый: король леса
16. В какое время года лучше всего приезжать в Мурманск для наблюдения за Северным сиянием
17. Дубовые листья: целебные свойства и их применение
18. Какие памятные даты и юбилеи отмечаются в Кемерово
19. Тайна девятидневной недели: почему славяне выбирали такой календарь
20. Какие музеи рассказывают об истории Тюмени
21. Уникальные материалы для уроков природоведения: откройте мир природы для своих учеников
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
23. Какие культурные мероприятия отражают историю и современность
24. Соседи по грядке винограда: как сблизиться с соседями
25. Пересадка ирисов: как правильно пересаживать эти красивые растения
26. Уход за луковичными ирисами: практические советы для садоводов
27. Ирисы: как правильно посадить их в открытый грунт
28. Удаление деревьев на участке: эффективные методы и инструменты
29. Эффективные методы борьбы с сныти на участке
30. Удаление кустов ивы: эффективные методы и советы
31. Как правильно провести осеннюю обрезку двухлетнего винограда
32. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
33. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
34. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
35. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
36. H2 Здоровое питание и чай
37. Таблица цветов для детской
38. Список ингредиентов
39. Разнообразие схем обрезки винограда в разные годы
40. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
41. Подготовка к строительству
42. Какие причины могут мешать развитию личности
43. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
44. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
45. Как сочетать синие костюмы
46. Что такое Овариамин и для чего он используется
47. Как устранить зубную патологию
48. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
49. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
50. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной