Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Почему в этом году не будет клубничного урожая
2. Лекарственные свойства дуба листа: что полезного знают травники
3. Дуб: полезные свойства и 8 эффективных рецептов лечения
4. Отвар из листьев дуба для волос: как приготовить и использовать
5. Дуб: древесное чудо с целебной силой и магическим духом
6. Отвар из листьев дуба: полезные свойства и применение
7. Какие лучшие кафе и рестораны для отдыха в Ростове
8. Славянские названия месяцев: культурное наследие и языковое разнообразие
9. Месяц в древней Руси: таинственный символ небесного света
10. Headlines:
11. Как правильно распределить нагрузку винограда побегами и урожаем
12. Всегда сажаю ирисы осенью и получаю обильное цветение
13. Пересадка ирисов: как перенести любимые растения на новое место
14. Лучшие практики выращивания луковичных ирисов: секреты успеха
15. Что ждет вас на концерте группы Бутырка в Абакане
16. Профессиональный подход к расчистке участка: как избавиться от кустарников и пней
17. Серьезный ремонт: как вернуть запущенный участок в первозданное состояние
18. Кустарник: как избавиться от него навсегда
19. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
20. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
21. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
22. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
23. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
24. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
25. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
26. Материалы для полов в бане
27. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
28. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
29. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
30. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
31. Как сделать гладкую поверхность цукатов
32. Какие материалы используются для изготовления мебели
33. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
34. Кремы для устранения морщин
35. Какие факторы влияют на популярность женских имен
36. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
37. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
38. Материалы и инструменты
39. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
40. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
41. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
42. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
43. Как влияет форма носа на лицо в целом
44. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
45. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
46. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
47. Как регулировать температуру водяного теплого пола
48. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
49. Рецепт
50. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям