Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Что посадить рядом с чесноком на одной грядке: лучшие варианты для вашего сада
2. Лучшие сорта лука севка для вашего сада
3. Какие современные тенденции в развитии туризма заметны в Архангельске
4. Morдовник шароголовый: средне-поздний медонос для пчел
5. Полное руководство: Когда лучше пересадить лилейники для их здорового роста
6. Какие музеи Санкт-Петербурга являются самыми посещаемыми
7. Полное руководство по обрезке садовой земляники: когда и как правильно это сделать
8. Когда удалять усы у клубники: советы по правильному уходу
9. Когда обрезать усы у клубники летом: полезные советы для садоводов
10. Какие интересные легенды связаны с городом
11. Как приготовить вкусные блюда из листьев дуба
12. Какие памятные даты и юбилеи отмечаются в Кемерово
13. Желуди в народной медицине: лекарственные свойства и рецепты
14. Народные названия месяцев в Державе Русь: история и традиции
15. Какие интересные факты о истории Екатеринбурга можно узнать из музеев
16. Какие уникальные народные праздники отмечаются в Липецке
17. Осеннее обогащение почвы: как навоз и зола делают землю плодородной
18. ВИНОГРАД: История и развитие
19. Потерянные плоды: как справиться с соседским виноградом на своем участке
20. Увеличьте разнообразие в своем саду: как посадить ирисы весной в открытый грунт
21. Эффективные методы борьбы с порослой акацией на участке
22. Что такое маска для лица с репейным маслом
23. Как использовать текстиль в марокканском стиле
24. Как правильно промыть нос солью с содой
25. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
26. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
27. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
28. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
29. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
30. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
31. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
32. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
33. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
34. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
35. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
36. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
37. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
38. Что такое мочегонные средства для похудения
39. Таблица сочетаний
40. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
43. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
44. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
45. Подготовка к установке
46. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
47. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
48. Что такое прокси-сервер для Instagram
49. Как устранить зубную патологию
50. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами