Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Ульяновске объекты, включенные в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
2. Музеи Москвы: путешествие через искусство и науку
3. Как правильно обрезать лишние листья у клубники для богатого урожая
4. Как собрать богатый урожай земляники: 5 практических советов
5. Как выращивать и ухаживать за мордовник шароголовый: полное руководство
6. Когда обрезать усы у клубники: советы для начинающих
7. Как правильно обрезать клубнику после плодоношения: советы садоводам
8. Дуб: Исцеляющая Сила Природы
9. Дубовые листья для волос: природное средство для красоты и здоровья
10. Полезные свойства отвара коры и листьев дуба
11. Тайна девятидневной недели: почему славяне выбирали такой календарь
12. Эти названия месяцев были у славян: открываем тайну
13. Защита виноградников: борьба с самым страшным врагом созревшего урожая
14. Какие парки и скверы Томска самые популярные среди жителей и гостей
15. Виноградные партнеры: лучшие растения для совместного выращивания
16. Под виноградом: лучшие растения для совместного выращивания
17. Как выбрать соседей для винограда: основные правила и советы
18. Совместимость винограда с другими растениями: как выбрать соседей для своего виноградника
19. Удаление деревьев на участке: эффективные методы и инструменты
20. Устранение зарослей тёрна: проверенные методы и советы
21. Секреты удачного обрезки винограда: проверенные методы и инструкции
22. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
23. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
24. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
25. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
26. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
27. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
28. Как мыть обои без повреждения их поверхности
29. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
30. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
31. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
32. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
33. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
34. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
35. Как выбрать пластиковые панели для ванной комнаты, которые будут соответствовать вашему интерьеру
36. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
37. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
38. Как построить доверительные отношения с собеседником
39. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
40. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
41. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
42. Как провести интубацию
43. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
44. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
45. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
46. Как сделать настил для ступеней
47. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
48. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
49. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
50. Какие аксессуары подходят к синим костюмам