Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно удалять лишние побеги на виноградном кусте
2. Сбор винограда на пасынках: что нужно знать для успешного урожая
3. Эффективные методы борьбы с порослой акацией на участке
4. Эффективные методы борьбы с деревянистой растительностью: ручной труд или механизация
5. Виноградный сорт 4: свойства и характеристики
6. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
7. Что такое жмых яблок и как его получают
8. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
9. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
10. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
11. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
12. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
13. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
14. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
15. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
16. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
17. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
18. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
19. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
20. Сколько людей бросили курить в мире
21. Что такое паста
22. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
23. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
24. Как выбрать подходящий металл для ступеней
25. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
26. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
27. Что такое прокси-сервер для Instagram
28. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
29. Как диагностировать демодекоз на лице
30. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
31. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
32. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
33. Какие методы вы использовали для отказа от курения
34. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
35. Какие методы вы использовали для броска курения
36. Что такое печь для бани Технология
37. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
38. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
39. Материалы и инструменты
40. Что такое диуретики и как они влияют на организм
41. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
42. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
43. Как сбросить прошлое?
44. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
45. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
46. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
47. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
48. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
49. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
50. Что такое ультраранние сорта картофеля