Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные растения для междурядий чеснока: как повысить урожайность
2. Уход за саженцами барбариса Тунберга Кармен: советы для начинающих
3. Обрезка листьев земляники: нужно ли это делать
4. Какие местные СМИ наиболее популярны среди жителей
5. Уникальные особенности строения и размножения мхов
6. Как промышленность влияет на культурную жизнь города
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
8. Как правильно обрезать усы клубники для богатого урожая
9. Удивительная правда: сколько месяцев было у наших предков
10. Тайна девятидневной недели: почему славяне выбирали такой календарь
11. Как называется самый древний календарь на Земле и где он был обнаружен
12. Исконно русские названия месяцев: тайна веков
13. Какие из местных ремесел или промыслов популярны в Чите
14. Полезные советы по выбору растений для посадки рядом с виноградом
15. Недостаток ягод на гроздьях винограда: основные причины и способы решения
16. Как выбрать соседей для винограда: основные правила и советы
17. Весенние ирисы: проверенные советы по посадке и уходу
18. Весенняя посадка ирисов: все, что нужно знать для успешного выращивания
19. Уже не рано и ещё не поздно: когда начинать работать над своими мечтами
20. Ирисы луковичные и корневищные: различия и особенности
21. Пересадка ирисов: как перенести любимые растения на новое место
22. Оркестр CAGMO Новокузнецк: музыкальное образование и воспитание
23. Борьба с акацией: эффективные методы и приемы
24. Профессиональное удаление ненужных кустов с участка
25. Быстро и эффективно: как очистить участок от кустарников
26. Устранение ивы: проверенные методы и инструменты
27. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
28. Как укрепить крыльцо с ступеньками
29. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
30. Что такое декоративный камень из гипса
31. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
34. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
35. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
36. Таблица H3
37. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
38. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
39. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
40. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
41. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
42. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
43. Список необходимых инструментов и материалов
44. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
45. Как работает лазерный массаж для похудения
46. Что такое заделка швов гипсокартона
47. Метод 1: Использование спирта
48. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
49. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
50. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП