Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты выращивания клубники: как добиться богатого урожая
2. Садим мордовник семенами своими руками
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
4. Секреты посева мордовника в зиму: как добиться богатого урожая
5. Уникальные особенности строения и размножения мхов
6. ### 1. Древние стены и современные высоты: архитектурные шедевры Москвы
7. Когда обрезать усы у клубники летом: полезные советы для садоводов
8. Какие архитектурные стили преобладают в старых зданиях Самары
9. Как удобрять деревья навозом: основы и правила
10. Осень или весна: какое время лучше для внесения навоза в почву
11. Теперь всегда богатый урожай винограда: как достичь этого
12. Недостаток ягод на гроздьях винограда: основные причины и способы решения
13. Весенняя и осенняя посадка ирисов: подходы и особенности
14. Весенняя посадка ирисов: все, что нужно знать для успешного выращивания
15. Ирисы в вашем саду: как правильно посадить и ухаживать за ними
16. Виноградный сорт 4: свойства и характеристики
17. Лунный посевной календарь на август 2023: как выбрать оптимальный день для посева
18. Пошаговое руководство по обрезке молодого винограда 1-2 лет
19. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
20. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
21. * Как правильно хранить жмых яблок
22. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
23. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
24. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
25. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
26. Что такое пластиковые окна
27. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
28. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
29. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
30. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
31. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
32. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
33. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
34. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
35. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
36. Подготовка материалов и инструментов
37. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
38. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Что такое аптечная косметика
41. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
42. Откройте секреты обрезки винограда: проверенный метод для успешного урожая
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Как часто происходят инфекции в морской воде
45. Как правильно распределить прием пищи на неделю
46. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
47. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
48. Как психология общения влияет на нашу жизнь
49. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
50. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат