Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Ульяновске
2. Барбарис Тунберга Кармен Кармен: популярный сорт для вашего сада
3. Есть ли в Ульяновске объекты, включенные в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
4. Earthника после сбора: как сохранить и использовать урожай
5. Особенности ухода за ремонтантной земляникой в августе и осени
6. Какие сладости популярны в городе
7. Мордовник: полное руководство по выращиванию из семян в домашних условиях
8. Где в Уфе можно насладиться красивыми видами на реку Уфу
9. Как промышленность влияет на культурную жизнь города
10. Полное руководство по обрезке клубники весной: советы и рекомендации
11. Почему в этом году не будет клубничного урожая
12. Как приготовить вкусные блюда из листьев дуба
13. Headlines:
14. Полезные свойства отвара коры и листьев дуба
15. Месяц в древней Руси: таинственный символ небесного света
16. Уникальные материалы для уроков природоведения: откройте мир природы для своих учеников
17. Стас Пьеха и Волгоград: связь, которая вдохновляет
18. Соседи по винограднику: 10 растений, которые можно посадить рядом с виноградом
19. Профессиональное удаление ненужных кустов с участка
20. Экологически чистые методы удаления деревьев и кустарников
21. Уборка породных деревьев: проверенные методы и советы
22. Победа над сныти: проверенные методы и приемы
23. Устранение порослей деревьев: проверенные методы и инструменты
24. Секреты удачного обрезки винограда: проверенные методы и инструкции
25. Отличная возможность для школьников: Летние работы на винограде
26. Что такое маска для лица с репейным маслом
27. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
28. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
29. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
30. Как построить крышу для пристройки к дому
31. Как начать процесс отказа от курения
32. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
33. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
34. Что такое технология УШП
35. 6. Увеличьте количество железа
36. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
37. Устранение дефектов поверхности
38. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
39. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
40. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
41. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
42. Какие материалы используются для изготовления мебели
43. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
44. Что такое аптечная косметика
45. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
46. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
47. Как правильно выражать свои мысли и чувства
48. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Как выбрать синий цвет для погодных условий