Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Что посадить рядом с чесноком на одной грядке: лучшие варианты для вашего сада
2. Секреты гармоничного огорода: с кем дружит чеснок
3. Лук репчатый однолетний сибирский 0,3 г: особенности сорта и секреты выращивания
4. Лук севок сибирский однолетний 14-21 ~20кг: преимущества и особенности
5. Сибирский фиолетовый: как правильно посадить лук-севок для богатого урожая
6. Секреты выращивания лука репчатого однолетнего сибирского: полное руководство
7. Полное руководство: когда и как правильно сажать мордовник шароголовый
8. Какие парки и скверы Москвы самые популярные для отдыха
9. Жизненный цикл мха кукушкин лен обыкновенный: от споры до зрелого растения
10. Главные участники 'Оркестра CAGMO': кто стоит за успехом группы
11. Как промышленность влияет на культурную жизнь города
12. Обрезка усов у клубники: полезные советы для садоводов
13. Как правильно обрезать клубнику для богатого урожая
14. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Новосибирске
15. Почему обрезка клубники необходима: советы для начинающих
16. Полное руководство: Когда и как правильно обрезать усы клубники
17. Какая роль Невы в жизни города и его истории
18. Тайна девятидневной недели: почему славяне выбирали такой календарь
19. Уникальные материалы для уроков природоведения: откройте мир природы для своих учеников
20. Какие интересные факты о истории Екатеринбурга можно узнать из музеев
21. Обрезать или дать расти: что выбрать для вашего сада
22. Неурожай винограда: основные причины и способы решения проблемы
23. Соседи винограда: лучшие растения для соседства с виноградным кустом
24. Как получить два урожая винограда в год: секреты успеха
25. Весенние ирисы: проверенные советы по посадке и уходу
26. Борьба с акацией: эффективные методы и приемы
27. Простые методы удаления кустарников из вашего сада
28. Агрессивные кустарники: как победить их
29. Как определить, какие побеги нужно обрезать
30. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
31. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
34. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
35. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
36. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
37. Как построить доверительные отношения с собеседником
38. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
39. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
40. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
41. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
42. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
43. Что такое паста
44. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
45. Материалы и инструменты
46. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
47. Как правильно распределить прием пищи на неделю
48. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
49. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
50. Что такое синий женский костюм брючный