Тяжесть и вздутие живота. Нерациональное питание

Тяжесть и вздутие живота. Нерациональное питание

К одним из наиболее распространенных причин тяжести в желудке относятся следующие:

• переедание. Слишком большое количество еды в желудке приводит к чрезмерному растяжению его стенок, что нарушает процессы переваривания пищи. Как результат, возникает замедленное продвижение пищи по ЖКТ, которое вызывает чувство тяжести в верхней части живота, трудности с опорожнением кишечника и другие проблемы пищеварения;
• употребление холодных блюд. Употребление в пищу охлажденных и замороженных блюд стимулирует моторную функцию желудка, вследствие чего пищеварительные процессы происходят чрезмерно быстро и проявляются послаблением стула;
• несоблюдение режима питания. К чувству тяжести в желудке и животе часто приводят слишком большие промежутки времени между приемами пищи, а также неправильный режим питания. Одной из распространенных причин нарушений пищеварения остается привычка плотно ужинать перед сном: желудок, не получив возможности отдохнуть ночью, может проявить свое «недовольство» чувством тяжести после еды;
• изменения рациона (обильное застолье). Непривычно обильный прием пищи перегружает органы пищеварения, которые неспособны обработать кислотами и ферментами содержимое желудка. В результате развивается чувство тяжести и переполненности в верхней части живота;
• раздражающая пища. К продуктам питания, способным нарушать пищеварительные процессы, относятся не только жареные, острые, жирные блюда, но также продукты, богатые углеводами (картофель, сладости, выпечка), белком (яйца, бобовые, грибы) и фастфуд.

Как убрать вздутие живота быстро. Основные профилактические меры, способные снизить объем газов в животе, базируются на исключении из меню определенных типов продуктов. Подобные продукты стимулируют выработку газов и усугубляют проблему:

• жирная, острая и соленая пища;
• бобовые культуры;
• клетчатка (пищевые волокна) в большом количестве;
• углеводы (особенно хлебобулочная продукция);
• газированные напитки;
• некоторые конкретные продукты – какао, орехи, яблоки, яйца, капустаи редис.

Помимо пересмотра рациона и режима питания важно соблюдать простые рекомендации: при пережевывании пищи рот должен быть закрыт – это уменьшает проникновение воздуха через внешнюю среду и предотвращает развитие отрыжки. После еды следует дать время ЖКТ на переработку полученной энергии.

Если речь идет о применении лекарственных средств, то важно понимать, что работать важно с причиной, тогда газообразование снизится как следствие. В ближайшей аптеке можно приобрести быстродействующие таблетки или другие лекарства. Примером являются пеногасители, которые взаимодействуют с частицами газа и разрушают их. Подобные препараты действительно дарят облегчение, но они не справляются с причиной неприятного состояния. В более чем половине случаев причиной повышенного газообразования в кишечнике являются проблемы с пищеварением и нехватка пищеварительных ферментов .

Лекарственными средствами, помогающими справляться с такой причиной, являются ферментные препараты панкреатина. Их действующим веществом является панкреатин, содержащий в себе три важных фермента – амилазу, липазу и протеазу. Каждый из этих ферментов помогает переваривать конкретный компонент пищи: амилаза – углеводы, липаза – жиры, протеаза – белки. Благодаря этому ферменты улучшают переваривание пищи, что помогает устранить причину повышенного газообразования 5 . Особенно важно помочь расщеплению жиров, поскольку при нехватке ферментов их переваривание страдает больше всего.

Креон ® — надежное средство для улучшения пищеварения, но с уникальными особенностями.

Главной особенностью Креон ® является форма выпуска – капсулы, внутри которых содержатся маленькие частички панкрекатина — минимикросферы. На сегодняшний день минимикросферы – последнее слово в эволюции ферментных препаратов и производятся по запатентованной технологии, улучшенной по сравнению с другими известными способами производства 6 . Благодаря уникальной форме выпуска Креон ® начинает работать уже через 15 минут после попадания в кишечник, помогая устранять тяжесть после еды, дискомфорт в животе, вздутие, метеоризм.

Растворимая капсула придает минимикросферам Креон ® дополнительную защиту от разрушительной среды желудка 8 . В желудке капсула быстро растворяется, и минимикросферы равномерно распределяются по всему объёму пищи, в дальнейшем легко достигая вместе с ней кишечника.

Источник: https://interesnyefakty.com/stati/kak-bystro-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov-v-domashnih-usloviyah-preparaty-ot-vzdutiya

Вздутие и распирание живота, что делать. Кратко о проблеме

Метеоризм характеризуется скоплением газа в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Избыток газа вызывает ощущение вздутия живота или распирания и приводит к дискомфорту. Одна из наиболее распространенных причин метеоризма — неправильное питание.

Канон медицины Авиценны — одна из самых известных медицинских рукописей, где описаны и желудочно-кишечные расстройства, в том числе и метеоризм. С точки зрения Авиценны, вздутие живота — результат несовершенного пищеварения, вызванного 4 пищевыми привычками, включая:

• добавление в меню бобов/гороха;
• фрукты в меню;
• копченые соленые продукты в меню;
• переедание.

Изменение режима и характера питания и предотвращение определенных триггеров помогает облегчить неприятные симптомы.

Проблема метеоризма актуальна и сейчас, поскольку абсолютное большинство людей питается неправильно, потребляя много углеводной переработанной пищи или фастфуда. Некоторые фрукты и овощи содержат большое количество фруктозы и олигосахаридов, эти вещества могут способствовать избыточному газообразованию. Если режим питания состоит только из них, риск расстройств живота и развития метеоризма возрастает.

Образование газа в кишечнике — норма для процесса пищеварения. Газ производится различными способами:

• Проглатываемый воздух . Небольшое кол-во воздуха попадает вместе с едой и водой. Кислород и азот, содержащиеся в проглоченном воздухе, всасываются из тонкой кишки в кровоток, их избыток продолжает путь через кишечник. Часто «заглатывают воздух» нервные люди.
• Пищеварение . В норме желудочную кислоту нейтрализует секреция поджелудочной железы, в результате реакции образуется углекислый газ.
• Активность кишечных бактерий. Кишечник содержит множество бактерий, они помогают пищеварению, ферментируя определенные пищевые компоненты. При ферментации также образуется газ. Часть его выдыхается легкими и всасывается в кровоток. Остальное идет по кишечнику.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки . Клетчатка нужна, но в разумных пределах. Она также способна вызывать активное газообразование. Тонкая кишка не может расщеплять некоторые соединения, что увеличивает нагрузку на газообразующие кишечные бактерии. Поэтому диеты с высоким содержанием клетчатки вводят медленно, кишечнику нужно время для адаптации.
• Непереносимость лактозы . Неспособность переваривать некоторые сахара, содержащиеся в коровьем молоке, приводит к активному образованию кишечного газа. Связано с тем, что кишечные бактерии переваривают сахара ферментируя.

Вздутие низа живота у женщин причины. Общая характеристика

Обычно метеоризм (вздутие живота, тимпания, пучение) воспринимается как дискомфортное ощущение тяжести, распирания, сопровождаемое урчанием, отрыжкой воздухом , иногда — диареей или запором. Возможна абдоминальная боль с кишечным спазмом (коликами) и задержкой газов в кишечнике, которая чаще наблюдается во второй половине суток в период наиболее активного пищеварения. Состояние облегчается после дефекации. Реже отмечается постоянное безболезненное выделение газов с различным запахом, происходящее незаметно или с характерным звуком (флатуленцией).

При скоплении газов в определенном участке кишки (локальный метеоризм) болевой синдром имеет характерные особенности. Задержка газов на уровне селезеночного изгиба кишечника сопровождается общим вздутием живота, давлением и болью в левом подреберье с иррадиацией в область сердца. Тимпания, вызванная скоплением газов в подпеченочной области, проявляется чувством переполненности и болезненностью в правом подреберье, отдающей в надчревье, правые лопатку, плечо, половину шеи. Реже возникает синдром слепой кишки с болями в правой подвздошной области.

Для тонкокишечного метеоризма типично общее вздутие живота, для толстокишечного — ощущение переполненности в боковых фланцах. Кроме пучения у больных возможна диспепсия в виде тошноты, рвоты, неприятного привкуса во рту. Иногда развивается дигестивная астения с ощущением жжения в прекардиальной области, одышкой, жалобами на частые сердцебиения, перебои в работе сердца, бессонницу, общую слабость, угнетенное настроение. Длительно существующий метеоризм нарушает привычную жизнь пациента, ухудшает качество коммуникаций и ограничивает поведенческую активность.

Ежедневное вздутие живота. Образование газов в кишечнике

Преобладающая в кишечнике микрофлора «питается» в основном пищевыми волокнами и не до конца переваренными остатками углеводов — олиго- и дисахаридами. Некоторые углеводы и трудноперевариваемые волокна не полностью усваиваются в тонком кишечнике, оттуда попадают в толстую кишку и используются микрофлорой^2,4.

Процессы микробной ферментации сопровождаются выделением большого количества газов. В результате молочнокислого брожения образуются молочная кислота, углекислый газ, водород, вода и другие вещества. Спиртовое брожение приводит к появлению углекислого газа и этанола, муравьино-кислое, пропионово-кислое, масляно-кислое и другие виды – к выделению летучих жирных кислот, углекислого газа, водорода и воды. Кроме того, углекислый газ получается в результате химического ощелачивания кислого содержимого желудка в двенадцатиперстной кишке⁴.

Метан выделяется в процессе жизнедеятельности микрофлоры толстой кишки и мало зависит от состава пищи, а сероводород — при расщеплении микрофлорой серосодержащих аминокислот⁴.

Если какие-то процессы, сопровождающиеся выделением газов, идут слишком активно, а выведение газов через нижние отделы ЖКТ затруднено, развивается.

Виды метеоризма в зависимости от причины его развития^1,4

• Алиментарный.
• Дигестивный.
• Дисбиотический.
• Динамический.
• Механический.
• Циркуляторный.
• Высотный
• Психогенный.

С синдромом повышенного газообразования тесно связаны алиментарный, дигестивный, дисбиотический и динамический виды метеоризма.

Вздутие живота: причины у женщин. Причины вздутия живота

Метеоризм, как иначе называется данное состояние, может возникнуть по целому ряду причин, многие из которых довольно серьезные. Вздутие живота и газообразование происходят из-за наличия:

• хронического панкреатита – острой нехватки питательных ферментов, производимых поджелудочной железой. Так как пищу нечем переваривать, она скапливается в желудке, создавая ощущение тяжести вздутия живота после еды;
• синдрома раздраженного кишечника – у человека наблюдаются вздутие и боль в животе вследствие изменений в движениях кишечника;
• дисбактериоза – заболевания, характеризующегося неполадками в области микрофлоры, ввиду чего находящиеся на стенках слизистой патогенные микроорганизмы начинают производить газы, мешающие полноценной работе желудочно-кишечного тракта;
• индивидуальной непереносимости лактозы – диагноз также связан с недостаточностью ферментов: у заболевшего не хватает молочного сахара, способствующего полноценному усвоению лактозы. При наличии данного синдрома метеоризм кишечника может происходить в любом возрасте, однако диагностируется он чаще всего в возрасте до 5-8 месяцев;
• непроходимости кишечника – достаточно серьезное заболевание, рано диагностируемое. В данном случае метеоризм связан с ростом полипов или образованием опухоли в области кишечника. В большинстве случаев требует хирургического вмешательства;
• целиакии – крайне редкая болезнь, но все же имеет место. Если верить данным статистики, в нашей стране ей подвержен всего 1 человек из 1000. Целиакия связана с частичной или абсолютной невозможностью расщеплять глютен, в результате чего в организме создаются токсичные соединения, негативно влияющие на поверхность кишки. Если пациенту ставится подобный диагноз, то, в первую очередь, ему назначается диета при метеоризме, основанная на полном исключении глютена из рациона. Сюда относятся колбасы и сосиски, ячменные. Пшеничные, ржаные, овсяные каши, макароны из обычной муки, хлебобулочные изделия, готовые сладости, магазинные йогурты и творожки и т.д. Также гастроэнтерологом могут быть назначены ферментативные лекарства, призванные расщеплять попадающий в организм глютен.

Как снять вздутие живота быстро в домашних условиях. Симптомы метеоризма

Метеоризм может сопровождаться болями в различных отделах живота, вздутием, чувством распирания, ложными позывами к дефекации. Сила боли варьируется в зависимости от объема газов, степени растяжения стенок кишки при скоплении газов. Врачи Пахомовская и Венедиктова в своей работе указывают на то, что «интенсивность абдоминальной боли зависит не только от количества скопившихся газов, но еще и от уровня порога висцеральной болевой чувствительности» (Пахомовская Н. Л., Венедиктова М. М., 2017, с. 34). Это значит, что реакция может быть индивидуальной. Многое зависит от того, наблюдались ли у человека колики в младенчестве. Известно, что при их наличии уже во взрослом возрасте чаще возникают функциональные боли.

Метеоризм у взрослых может быть сопровождаться и другими проявлениями:

• тошнота;
• отрыжка;
• расстройства стула;
• снижение аппетита;
• раздражительность и др.

Врачи условно делят метеоризм на два варианта проявления. В первом случае основной симптом — увеличение объема живота, то есть вздутие кишечника. При этом нормальное отхождение газов не происходит из-за спазма толстой кишки.

При втором варианте отхождение газов бурное и частое, а боль не выражена. Пациенты жалуются на характерное урчание в животе, чувство «перекатывания» в кишечнике.

Боли могут наблюдаться в одной области или во всем животе. Локальный характер неприятных ощущений связан со скоплением газов в определенном отделе кишечника, обычно в области слепой кишки. Они необязательно связаны с эпизодами приема пищи или физической нагрузкой. Редко возникают и внекишечные симптомы: жжение в грудной клетке, тахикардия, слабость, нарушения сна.

Вздутие и распирание живота форум. Какие симптомы вызывает СРК?

Синдром раздраженного кишечника, как правило, протекает длительно, с эпизодами обострений. Для расстройства характерна повторяющаяся боль в животе, которая сопровождается изменениями стула.

Выделяют 4 варианта СРК, которые принципиально важны для определения тактики лечения:

• с преобладанием запора, когда чаще всего имеет место твердый или комковатый стул;
• с преобладанием диареи – при наличии жидкого или водянистого кала;
• смешанный вариант;
• неспецифический, когда трудно определить преобладающую консистенцию каловых масс.

Метеоризм чаще встречается при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием запора, чем при форме с выраженной диареей.

Распространенность симптомов метеоризма при СРК значительна и беспокоит от 66 до 90% людей. При этом субъективные ощущения могут значительно отличаться у разных людей. Так, для некоторых вздутие — это ощущение скопившегося газа или чувство давления. Другие люди описывают дискомфорт как перенасыщение пищей или распирание в разных частях живота — верхней, средней или нижней. А для третьих метеоризм — это растяжение, то есть заметное увеличение окружности живота. Человек отмечает, что он выглядит «как воздушный шар» или «как будто я беременна».

Однако заметное «растяжение» и вздутие живота могут появиться независимо друг от друга, хотя часто они возникают одновременно.

Метеоризм при СРК обычно менее выражен утром, но усиливается в течение дня и после еды, а также, когда человек испытывает стресс или тревогу. У женщин симптомы часто появляются во время менструации, что связывают с действием женских гормонов.

Самое лучшее средство от вздутия живота. Лучшие таблетки от вздутия живота

Перед тем, как использовать какие-либо препараты от вздутия живота, необходимо обязательно ознакомиться с инструкцией. Далее можно ознакомиться с самыми эффективными лекарственными средствами, которые можно приобрести в любой аптеке без рецепта.

Эспумизан

Быстродействующее средство от вздутия живота и метеоризма. Не всасывается в системный кровоток, действие оказывает только в самом кишечнике. В составе отсутствует сахар и лактоза, поэтому его можно принимать даже при сахарном диабете и при непереносимости лактозы. Активным компонентом является симетикон, который нейтрализует газы. Это безопасный препарат, подойдет для прохождения продолжительного курса приема.

Не разрешается использовать в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость активного вещества;
• непроходимость кишечника;
• дети до шести лет.

Плюсы этого препарата в том, что к нему не привыкает организм даже при продолжительном применении. Подходит для людей с сахарным диабетом, можно использовать в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Минусом Эспумизана является высокая цена.

Симетикон с фенхелем

Эти таблетки от вздутия живота и колик быстро нейтрализуют неприятные симптомы. Активным компонентом является симетикон, дополнительный компонент – эфирное масло фенхеля. Благодаря фенхелю, можно избавиться от тошноты, это натуральный спазмолитик. Симетикон в сочетании с фенхелем активизирует процессы усвоения пищи, улучшают функции органов пищеварительной системы. Не вызывает негативных реакций и привыкания, даже если необходим продолжительный курс приема.

Не рекомендуется использовать в таких случаях:

• период гестации и лактации;
• детский возраст до 6 лет;
• индивидуальная непереносимость симетикона либо фенхеля.

Выпускают в форме мягких желатиновых капсул, которые быстро растворяются в желудке и начинают свое действие.

Панкреатин

В составе таблеток содержится специфический фермент, который способствует усвоению белков, жиров и углеводов. Панкреатин активизирует процессы пищеварения. Избавляет от приступов тошноты, помогает устранить метеоризм, урчание и тяжесть. Прием таблеток пероральный, их нужно запить чистой водой без газа. Нельзя принимать при остром и хроническом панкреатите, при непереносимости лактозы и детям до шестилетнего возраста. Стоимость препарата небольшая, в течение дня разрешается принять 8 штук таблеток.

Антарейт

Это жевательные таблетки от вздутия живота и газообразования. Активными компонентами в составе являются симетикон и магалдрат. Благодаря симетикону, устраняются пузырьки газа в кишечнике, а с помощью магалдрата уменьшается количество соляной кислоты. Так устраняется вздутие, изжога и метеоризм. Уже спустя несколько минут после приема начинается активное действие лекарственного средства. Препарат способствует формированию защитной пленки на поверхности слизистой оболочки, которая защищает ее от негативного воздействия раздражителей.

Нельзя принимать Антарейт в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость активных компонентов;
• период гестации;
• детский возраст о 12 лет.

Смекта

Очень популярный для детей и взрослых сорбент. Быстро действует в отношении токсинов, раздражающих веществ, бактерий и вирусов, которые развиваются в органах желудочно-кишечного тракта. Смекта эффективна против вздутия кишечника, повышенного газообразования, функциональной, вирусной или инфекционной диарее. Также помогает купировать приступ изжоги. Можно использовать детям и взрослым. Это порошок для приготовления густого раствора.

Нельзя применять при:

• индивидуальной непереносимости действующих компонентов;
• при запорах хронического характера;
• при кишечной непроходимости;
• если пациент страдает непереносимостью фруктозы.

Можно применять в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Смекта разрешена младенцам с одного месяца.

Тримедат

Является эффективным средством для избавления от спазмов, быстро нейтрализует неприятные симптомы. Активным веществом является тримебутин. Он быстро устраняет дискомфорт и спазмы в кишечнике, избавляет от вздутия и приступа изжоги. Не назначается Тримедат в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость тримебутина;
• непроходимость кишечного тракта;
• непереносимость лактозы;
• период гестации.

Обладает выраженным обезболивающим эффектом. Не применяется в детском возрасте до трех лет. Стоимость высокая.

Дюспаталин

Действующим веществом является мебеверин, который обладает выраженным спазмолитическим действием и избавляет от болей и спазмов в кишечнике. Помогает устранить неприятные ощущения в виде вздутия и повышенного газообразования. Обезболивает и помогает в лечении синдрома раздраженного кишечника. Особенности приема – за полчаса до еды и запить чистой водой без газа.

Не назначается Дуспаталин в таких случаях:

• период гестации и лактации;
• возраст до 18 лет.