Как поддерживать мотивацию на протяжении всего года
Понять, что такое мотивация
Мотивация - это внутренняя сила, которая движет нас к достижению наших целей и мечтаний. Она помогает нам оставаться настойчивыми и целеустремленными, даже когда мы сталкиваемся с трудностями и препятствиями. Но как мы можем поддерживать мотивацию на протяжении всего года?
Установить конкретные и реалистичные целиПервый и самый важный шаг - это установить конкретные и реалистичные цели. Это поможет нам сосредоточиться на том, что мы хотим достичь, и направлять наши усилия в нужном направлении.
Как установить конкретные и реалистичные целиЧтобы установить конкретные и реалистичные цели, следует использовать SMART-метод: